Cum iti ingrijesti pielea atunci cand esti insarcinata

Alice Moisescu1
De Alice Moisescu
14 dec. 2018

Perioada sarcinii este una cat se poate de delicata pentru orice femeie. Viitoarele mamici sufera transformari nu doar pe plan emotional, cat si la nivel fizic.

Pielea, de pilda, este supusa unui stres extrem. Iar aici ne referim la vergeturile inestetice, dar si la efectul hormonilor de sarcina care usuca pielea, produc iritatii sau mancarimi.

Uleiurile esentiale benefice pielii

Cea mai buna solutie pentru ingrijirea pielii pe timpul sarcinii o reprezinta unele uleiuri esentiale. Atentie, insa! Nu toate uleiurile sunt compatibile cu perioada de sarcina.

Cele mai benefice sunt cel de lavanda, de musetel, de cocos, de lamaie si cel bogat in vitamina E.

Uleiul de lavanda si uleiul de musetel

Pentru prevenirea vergeturilor, dar si pentru mentinerea elasticitatii pielii si pentru hidratare, combinarea celor doua uleiuri poate fi excelenta.

Amesteca-le si tu si maseaza-ti zonele cu probleme de cel putin doua ori pe zi.

Uleiul de cocos si uleiul de lamaie

Combina 100 ml de ulei de cocos cu 10-15 picaturi de ulei de lamaie, si cu continutul astfel obtinut maseaza-ti intreg corpul de doua ori pe zi.

Uleiul bogat in vitamina E

Vitamina E esentiala este benefica unei diete echilibrate, insa se dovedeste a fi buna si pentru ingrijirea pielii. Aceasta previne mancarimile, iritatiile si combate vergeturile.

Amesteca si tu o capsula de vitamina E uleioasa cu o lingura de ulei de masline sau de cocos si maseaza-ti picioarele, coapsele si bratele.

Alte trucuri pentru o piele sanatoasa in timpul sarcinii

Hidrateaza-te!

In timpul sarcinii este recomandat sa consumi cat mai multa apa. De ce? Iti va hidrata bine corpul si, implicit, pielea.

Consuma legume si fructe proaspete si bogate in vitamine

Mananca numai produse proaspete, fructe si legume si mancaruri slabe in grasimi.

Vitaminele benefice pielii in timpul sarcinii sunt C, A, E si dintre minerale… zincul. Consuma cat mai multe alimente bogate in vitaminele anterior mentionate. Un corp mai sanatos = o piele mai sanatoasa!

Evita stresul

Incearca sa eviti stresul cat poti de mult in perioada sarcinii. Pentru o piele frumoasa, asigura-te ca iti acorzi momente de relaxare in care sa reduci total stresul. Baile lungi si fierbinti si chiar vizitele la spa te vor ajuta sa-ti mentii echilibrul emotional.

Este necesar sa schimbam rutina zilnica de ingrijire a tenului?

Pielea fetei este foarte sensibila. Produsele cu pH neutru sau usor acid nu irita si mentin echilibrul pielii.

Este important sa folosesti o crema de fata care sa iti asigure si protectie UVA, dar si UVB.

Schimbarile hormonale sensibilizeaza suplimentar pielea la  expunerea solara, fapt ce poate conduce la melasma. Petele maronii se pot observa cel mai frecvent in jurul arcadei, buzei superioare si pe barbie. De cele mai multe ori se retrag spontan dupa sarcina, insa pot sa deranjeze in timpul sarcinii.

Expunerea la soare ar trebui evitata complet?

Daca este cu putinta, da. Insa, daca nu poti sta departe de soare pentru mult timp, specialistii recomanda creme cu factor de protectie UV ridicat. De asemenea, hainele care acopera si palariile voluminoase sunt si ele recomandate pentru zilele la plaja in timpul sarcinii.

Foto: Shutterstock.com