1Anumite alimente pot stimula metabolismul, pot spori arderea grasimilor si va pot face sa va simtiti plin intre mese. Intre timp, alte alimente contribuie cu putin mai mult decat caloriile si zaharul in plus, crescand riscul de crestere in greutate si excesul de grasime corporala.
Cum sa mananci pentru un abdomen bine definit
In mod surprinzator, bucataria este un loc minunat pentru a incepe sa construiti visul abdomenului plat. Este important sa va completati dieta cu o multime de alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, grasimi sanatoase si articole bogate in proteine.
Aceste alimente nu sunt doar bogate in micronutrienti si antioxidanti, ci si sarace in calorii. Astfel, pot sustine pierderea in greutate si pot creste arderea grasimilor.
In plus, acestea furnizeaza fibre, proteine si grasimi sanatoase, toate acestea jucand un rol central in imbunatatirea compozitiei corpului.
Cu toate acestea, este important sa va concentrati asupra pierderii globale de grasime, mai degraba decat asupra reducerii punctelor, care implica vizarea unei anumite zone a corpului, cum ar fi burta, pentru pierderea in greutate sau arderea grasimilor.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.
Foto: Instagram/@bandier
