1Uscatorul, periatul prea des, schimbarea radicala a culorii sau folosirea samponului nepotrivit… toate acestea ne pot distruge podoaba capilara.
Nutritionistii au descoperit o dieta care poate mentine parul sanatos! Iar aceasta iti ofera multiple avantaje, unul dintre ele fiind chiar pierderea in greutate…
In plus, include numai alimente delicioase!
Secretele parului sanatos si stralucitor – Ce alimente sa incluzi in dieta zilnica
Dieta de 7 zile pentru un par mai sanatos
MIC DEJUN
Ovaz + capsune
Fulgii de ovaz sunt bogati in fier. Deficienta de fier, stim bine, este una dintre cele mai des intalnite cauze pentru caderea parului.
Vitamina C din capsune favorizeaza absorbtia fierului.
PRANZ
Salata de spanac + pui la gratar
Spanacul este foarte bogat in fier, iar carnea de pui este proteina pura. Rezultatul? Par puternic, care nu cade si nu se rupe.
GUSTARE
Morcovi + hummus
Morcovii sunt o sursa excelenta de vitamina A, care mentine sanatatea scalpului, in vreme ce nautul abunda de fier.
CINA
Somon + broccoli
Somonul contine din belsug vitamina D, atat de esentiala in procesul de crestere a parului. Cat despre broccoli, stim cu totii ca este bogat in fier.
Pont: Pentru ca dieta sa nu ti se para o corvoada, prepara diferit alimentele!
12 alimente care ajuta parul sa creasca mai repede, sanatos si puternic
Alte secrete pentru un par mai sanatos
Ai grija cum iti pieptani parul! Prea mult pieptanat poate rupe firele de par. Si incearca sa folosesti o perie cu peri rotunjiti, care nu agreseaza parul si scalpul.
Ai grija si la prinderea acestuia! Coditele si impletiturile sunt frumoase, insa atunci cand parul e prins mult prea strans, firul se va rupe si radacinile acestuia vor avea de suferit.
Ai parul cret? Nu il peria!
Parul cret este mai predispus la rupere, la uscare si la fire despicate. Incearca sa il pieptani mai putin. De asemenea, balsamul de par cu polimeri poate imblanzi parul cret. Si mai ales… nu exagera cu placa pentru a-l intinde! Il vei distruge.
Nu abuza de uscatorul de par
Uscatul fortat al parului poate duce la deteriorarea acestuia. Atunci cand chiar este necesar sa il usuci cu foehnul, renunta la aerul fierbinte. Parul fin si subtire este indeosebi sensibil la caldura.
8 greseli pe care le faci atunci cand iti usuci parul
Repara firele despicate cu ajutorul balsamurilor cu proteine
Daca folosesti multe produse de styling sau iti decolorezi sau vopsesti parul in mod excesiv, poti distruge stratul protector al firului de par. Asa ajungi la varfuri despicate.
Incearca sa folosesti balsamuri de par pe baza de proteine. Si foloseste-le in mod regulat pentru rezultate optime.
6 produse care fac parul subtire sa para mai des si mai puternic
Apa fierbinte afecteaza stralucirea parului
Apa fierbinte agaseaza firele de par. Iar luciul natural al acestora poate disparea. Ideal ar fi sa folosesti apa calduta la clatire, masandu-ti delicat scalpul.
Foto: Shutterstock.com
