La cate zile ar trebui sa vina menstruatia si cat este normal sa intarzie

1
De Cristiana Astefanoaiei
27 ian. 2025

Iata cand dezechilibrele ciclului tau lunar ar trebui sa te ingrijoreze.

Ciclul menstrual reprezinta intervalul de timp dintre prima zi cand apare menstruatia si ultima zi inainte de urmatoarea. Durata lui difera de la femeie la femeie, dar, conform specialistilor, un ciclu normal dureaza intre 21 si 35 de zile.

Este important de retinut ca durata ciclului poate varia de la o luna la alta, mai ales la adolescente sau la femeile care se apropie de menopauza. De asemenea, factori precum stresul, alimentatia sau schimbarile hormonale pot influenta acest interval.

La cate zile ar trebui sa apara menstruatia?

Un ciclu considerat regulat are o durata medie de 28 de zile, dar aceasta nu este o regula fixa. Unele femei au cicluri mai scurte, de 21 de zile, iar altele mai lungi, de pana la 35 de zile. Atat timp cat menstruatia apare regulat in acest interval, nu este motiv de iningrjorare.

Cat este normal sa intarzie menstruatia?

Daca menstruatia intarzie, primul pas este sa tii cont de durata normala a ciclului tau. De exemplu, daca ciclul obisnuit este de 28 de zile, o intarziere de pana la 7 zile poate fi considerata normala.

Menstruatia care intarzie cateva zile nu este, de obicei, un motiv de ingrijorare. Pe de alta parte, o intarziere de cateva saptamani poate fi un semn de sarcina sau al unei afectiuni.

De asemenea, daca menstruatia iti vine cu cateva zile mai devreme, nu ai de ce sa-ti faci griji. Totusi, daca intervalul intre sangerari este extrem de apropiat (sub doua saptamani, de exemplu), ar fi bine sa discuti cu medicul ginecolog.

Iata care sunt motivele ce-ti pot deregla menstruatia

Sarcina

Daca ai o viata sexuala activa, un test de sarcina poate elimina acest posibil motiv al intarzierii.

Stresul

Situatiile stresante pot deregla hormonii responsabili de ovulatie si menstruatie.

Fluctuatiile de greutate

Cresterea sau scaderea extrema a grasimii corporale, de exemplu, poate duce la un dezechilibru hormonal care face ca menstruatia sa intarzie sau sa se opreasca complet. In plus, restrictia calorica severa afecteaza partea din creier care „vorbeste” cu sistemul endocrin si da instructiuni pentru crearea hormonilor de reproducere. Atunci cand acest canal de comunicare este intrerupt, tiparele hormonale se pot schimba.

Ti-ai marit intensitatea antrenamentelor

Exercitiile fizice intense pot provoca, de asemenea, dereglari ale ciclului menstrual. Se intampla deoarece, intentionat sau nu, arzi mai multe calorii decat consumi. Atunci cand arzi prea multe calorii, corpul tau nu are suficienta energie pentru a-si mentine toate sistemele in functiune.

Afectiuni medicale

Sindromul ovarelor polichistice (SOP) sau alte dereglari hormonale pot influenta regularitatea menstruatiei. Atat hipotiroidismul, cat si hipertiroidismul pot afecta ciclul menstrual.

Studiu: varsta la care ai avut prima menstruatie iti poate prezice longevitatea

Ce sa faci daca menstruatia intarzie?

Monitorizeaza-ti ciclul, folosind o aplicatie sau un calendar pentru a urmari durata ciclului menstrual.

Amenoreea este termenul medical care descrie absenta menstruatiei. Amenoreea secundara reprezinta lipsa menstruatiei timp de 3 luni consecutiv la femeile care au avut anterior cicluri regulate.

Daca menstruatia lipseste mai mult de 3 luni sau daca ciclurile sunt extrem de neregulate, este important sa ceri ajutorul unui specialist.

Foto: Shutterstock