1Intimitatea sexuala intareste legatura dintre parteneri, iar aceasta intimitate nu te face doar sa te simti exaltat si iubit. Aceasta reduce cu adevarat anxietatea si ingrijorarea, afectand in acelasi timp sanatatea generala a organismului.
Mai putine raceli si o imunitate mai puternica
Mai mult sex echivaleaza cu mai putine zile „in compania” diferitelor raceli de sezon. Numeroase studii au aratat ca sexul regulat duce la cresterea imunitatii organismului uman. De exemplu, potrivit unui studiu realizat in 2004 de Carl J. Charnetski si Francis Brennan, persoanele a caror rutina zilnica includea sex mai des (cel putin de 1-2 ori pe saptamana) aveau mai multa imunoglobulina A (IgA) in organism decat ceilalti participanti la studiu.
Tocmai IgA este principala imunoglobulina care asigura protectia mucoaselor impotriva diferitelor bacterii externe.
Bineinteles, sexul regulat nu te va salva de la imbolnavire. O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si un somn bun, toate acestea contribuie la intarirea apararii organismului impotriva bolilor contagioase. Combinat, insa, si cu ceva atat de placut precum sexul, organismul devine si mai puternic si mai rezistent la racelile de sezon.
Tensiunea arteriala scazuta
Avem vesti grozave! Sexul va poate ajuta sa va protejati de aparitia unei afectiuni similare. Potrivit unui studiu realizat in 2016 la Universitatea din Michigan, femeile care fac sex regulat sufera foarte rar de hipertensiune arteriala.
Iata cum sexul, in plus fata de un stil de viata sanatos, poate ajuta organismul sa se autoregleze mai bine in ceea ce priveste tensiunea arteriala. Desigur, activitatea sexuala nu poate inlocui medicamentele pentru a controla tensiunea arteriala, dar este cu siguranta un supliment util si placut.
Sexul scade riscul de atac de cord
Sexul si sanatatea inimii sunt legate. Acelasi studiu al Universitatii din Michigan arata ca sexul in cuplu are, de asemenea, un anumit efect protector asupra sistemului cardiovascular si a sanatatii acestuia.
Barbatii care au o viata sexuala regulata si fac sex de cel putin 2-3 ori pe saptamana prezinta un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare, in comparatie cu barbatii care fac sex o data pe luna. Iar studiile efectuate pe femei au aratat ca excitarea sexuala poate reduce nivelul hormonului de stres cortizol, care la randul sau afecteaza sanatatea inimii.
Analgezic
In timpul sexului, se elibereaza cantitati mari de endorfina, hormonul fericirii. Este, de asemenea, cunoscut ca un analgezic natural. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Münster, Germania, persoanele care duc o viata sexuala regulata si placuta sunt mai putin predispuse sa aiba dureri de cap. Potrivit datelor din acelasi studiu, sexul regulat poate servi atat ca masura preventiva impotriva aparitiei durerilor de cap, cat si ca „leac” pentru tratarea durerilor de cap care au aparut deja.
Reducerea riscului de cancer de prostata
De-a lungul anilor, tot mai multe dovezi au atestat legatura dintre ejaculare si sansele mai mici de a dezvolta cancer de prostata. Cu toate acestea, rezultatele unui studiu amplu din 2016 reprezinta cel mai puternic argument de pana acum. Participantii la studiu au fost rugati sa raspunda la intrebari legate de frecventa ejacularii, iar modul in care au ejaculat (in timpul sexului sau al masturbarii) nu a fost raportat ca fiind un factor de influenta asupra rezultatelor. Pe parcursul studiului, aproape 32.000 dintre acesti barbati au fost urmariti timp de 18 ani.
In concluzie, cercetatorii au constatat ca barbatii care au facut-o cel mai des (in medie de 21 de ori pe luna) au avut cu aproximativ 20% mai putine sanse de a dezvolta cancer de prostata, comparativ cu cei care au facut-o mai rar (de 4 pana la 7 ori pe luna).
Potrivit aceluiasi studiu, numarul exact de ejaculari pe luna nu este esential. Descoperirea se bazeaza pe faptul ca, cu cat barbatii ejaculeaza mai mult intr-o luna, cu atat este mai putin probabil sa dezvolte cancer de prostata.
Sex in loc de exercitii fizice
O greutate sanatoasa este parte integranta a unui stil de viata sanatos. Mentinerea greutatii intr-un interval sanatos nu este buna doar pentru oase si plamani, ci si pentru sanatatea generala a corpului dumneavoastra – mental si fizic.
Ca orice alta activitate fizica, si sexul are ca rezultat arderea de calorii. Cu toate acestea, cat de mult este posibil sa slabesti prin sex?
Depinde cu siguranta de tine si de frecventa cu care sexul este prezent in rutina ta zilnica. Sa-ti gasesti timp pentru a fi romantic pare usor, dar realitatea dura a stilului de viata ocupat si agitat pe care il duc majoritatea oamenilor din ziua de azi face ca acest lucru sa fie putin mai greu de realizat.
Cu toate acestea, merita mentionat faptul ca, spre deosebire de mersul la sala, in cazul sexului nu trebuie sa te indepartezi de dormitor – sau de orice alta locatie de preferinta personala – pentru a face acest lucru, iar rezultatul poate fi la fel de satisfacator.
Imbunatatirea functiei cerebrale
O viata sexuala activa iti poate face creierul sa functioneze mai bine. Diferite studii au aratat ca sexul determina creierul sa treaca la un mod mai analitic de procesare si gandire. Iar studiile efectuate pe diverse animale rezuma faptul ca sexul imbunatateste semnificativ zonele creierului care ajuta la dezvoltarea si perfectionarea memoriei.
Reducerea stresului
Ceva ce probabil stim cu totii este ca sexul poate servi ca o modalitate naturala de a scapa de stres. Un studiu din 2019 analizeaza efectul pe care intimitatea cu partenerul nostru il are asupra nivelului de cortizol care este eliberat in organism. Dupa cum stim, cortizolul este asa-numitul „hormon al stresului”. Porecla sa provine de la faptul ca nivelurile sale cresc semnificativ dupa stresul fizic si emotional. De fapt, cortizolul este mult mai mult decat un indicator al nivelului de stres din organism, este, de asemenea, foarte important pentru aproape toate functiile corpului uman.
Potrivit rezultatelor acestui studiu, exprimarea intimitatii, fie ca este vorba de un mod sexual sau nu, ajuta nivelul de cortizol sa revina la normal atat la femei, cat si la barbati.
Un somn mai de calitate
Potrivit American Sleep Foundation, activitatea sexuala are beneficii hormonale chiar si pentru somn.
Asta pentru ca orgasmul simuleaza eliberarea unui hormon numit prolactina, un ajutor natural pentru somn. Prolactina favorizeaza senzatia de relaxare si somnolenta. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care ati putea observa ca adormiti mai usor dupa sex.
Creste increderea in sine
In plus fata de toate beneficiile de mai sus ale sexului frecvent, actul sexual afecteaza, de asemenea, starea emotionala generala, ducand la o crestere a stimei de sine. Un studiu publicat in „Social Psychology and Personality Science” a aratat ca studentii care au o viata sexuala activa au raportat nu numai o bunastare fizica mai buna, ci si niveluri mai ridicate de stima de sine si incredere in sine, in comparatie cu studentii care nu au contacte sexuale regulate cu un partener.
In timp ce sexul poate fi o activitate placuta si extrem de sanatoasa, este important sa ne amintim ca sexul fara protectie poate prezenta riscuri pentru sanatatea generala – atat fizica, cat si mentala.
Nefolosirea masurilor de precautie atrage dupa sine multe riscuri atat in ceea ce priveste bolile si infectiile cu transmitere sexuala, cat si sarcinile neplanificate.
Daca, in ciuda utilizarii contraceptivelor, banuiti ca ati putea fi insarcinata, nu pierdeti timpul cu ingrijorarea si agitatia. In prezent, testele de sarcina la domiciliu au o precizie de 99,99% si pot fi utilizate inca din prima zi a unui ciclu intarziat. Folosirea unui test de sarcina precis nu numai ca va va scuti de stres inutil, dar va va ajuta sa luati decizia corecta pentru acel moment anume din viata dumneavoastra, astfel incat sa nu existe consecinte nedorite in viitor.
Foto: depositphotos.com
