Ceaiul verde are o putere incredibila prin care determina metabolismul sa arda grasimi. Daca vrei sa slabesti, ia-l in considerare si invata cum sa-l bei !

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac sport si beau ceai verde pierd de doua ori mai mult in greutate decat cei care nu consuma aceasta bautura. Una dintre componentele ceaiului verde, numita epigallocatechin gallate, este cea responsabila pentru slabirea mai rapida, scrie Prevention.com.

Daca te hotarasti sa bei ceai verde s-ar putea sa iti pui unele intrebari: Cat de importanta e temperatura la care il prepari? Ce fel de ceai verde ar trebui sa bei? E util extractul de ceai verde?

Un mililitru de extract de ceai verde are efectul a 8-10 cesti de ceai bogat in antioxidanti.

Nutritionista Keri Glassman raspunde unor astfel de intrebari:

Obtii aceleasi avantaje de la ceaiul verde cu arome?

Beneficiile ceaiului verde nu ar trebui sa fie reduse de aromele adaugate in el. Poate fi cu gust de rodie, lamaie sau afine. Dar, daca pe langa arome, ceaiul contine si zahar adaugat, atunci o sa consumi cateva calorii in plus. Cel mai bine este sa eviti ceaiul verde care are zahar sau indulcitori artificiali.

Conteaza compania care produce ceaiul?

Raspunsul este: da! Pot exista diferente intre tipurile de ceai ale unor producatori diferiti. Pornind de la calitatea frunzelor de ceai si pana la numarul ingredientelor adaugate, care nu sunt necesare cand vrei un ceai natural, care sa te ajute sa slabesti. Doar nu vrei sa anulezi puterea ceaiului consumand zaharul adaugat in pliculet. Citeste lista de ingrediente si ai grija sa alegi un ceai cu ingrediente naturale, fara conservanti si E-uri.

Poti sa bei ceai verde rece?

Sigur ca da, doar e acelasi fel de ceai, numai ca e rece sau cu gheata. Totusi, efectul este maxim atunci cand il bei fierbinte. Ca sa prepari ceaiul verde asa cum trebuie, nu lasa apa sa ajunga la punctul de fierbere. Ia-o de pe foc inainte de acest moment – cand incepe sa formeze bule mici de aer – si toarn-o peste pliculet sau peste infuzorul in care ai pus frunze de ceai verde. Lasa ceaiul la infuzat intre 2 si 4 minute. Nu iti cumpara ice tea cu ceai verde din comert, e doar o bautura racoritoare cu mult zahar!

Poate ceaiul verde sa iti faca rau?

Ceaiul nu se strica, dar, cu cat e mai proaspat, cu atat mai bine. Fie ca iti iei ceai la vrac sau la pliculete, consuma-l in decurs de 6 luni. Altfel, va pierde din proprietatile antioxidante.

Extractul de ceai verde are efect?

Da. Daca pui cateva picaturi de extract de ceai verde in apa vei avea aceleasi beneficii ca atunci cand iti prepari un ceai fierbinte. In functie de concentratia formulei, 1 mililitru de extract are efectul a 8-10 cesti de ceai bogat in antioxidanti.

Acum ca stii cum sa slabesti band ceai, afla si cum poti folosi Ceaiul verde in rutina beauty, un cadou pretios!

Foto: Guliver