1Profesoara NYU si autoarea de bestselleruri Suzy Welch numeste acest fenomen „viata de 9+” – confortabila si productiva, dar lipseste acel sentiment mai profund de aliniere si sens.
In podcastul mindbodygreen, Welch si-a impartasit perspectivele despre cum poti sa treci de la o viata de 9+ la una de nota 10 folosind tehnica ei sustinuta de cercetari stiintifice, pe care a numit-o Becoming You. In centrul acestei lucrari se afla intelegerea celor patru bariere ascunse care ne impiedica adesea sa traim o viata autentica, orientata spre scopul nostru.
Cele 4 bariere ascunse dintre tine si viata pe care ti-o doresti
Dupa ce a lucrat cu mii de studenti, profesionisti si spirite libere deopotriva, Welch a identificat patru tipare care apar in mod constant atunci cand cineva se simte blocat, deconectat sau ratacit in calatoria sa spre o viata implinita. Ea le numeste „cei patru calareti ai distrugerii valorilor”.
Probabil ca cel putin unul dintre ele joaca un rol in viata ta chiar acum.
1. Asteptari
Presiunea de a trai intr-un anumit fel, fie ca vine de la parinti, cultura sau propriile convingeri internalizate, te poate indeparta de ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine. Aceste „ar trebui” sunt puternice si adesea ne ineaca vocea interioara.
2. Expectativa
Uneori, calea mai usoara castiga. Chiar daca stii ce vrei, a face saltul poate parea prea greu, prea incomod sau prea riscant. Asa ca ramai acolo unde este confortabil. Dupa cum spune Welch: „De multe ori avem un vis la care ne gandim, avem un scop, dar este pur si simplu mai comod sa asteptam ca totul sa vina de la sine. Faptul ca esti in expectativa te poate mentine in siguranta pe termen scurt, dar rareori duce la implinire pe termen lung.
3. Evenimente
Viata e presarata cu intamplari mai mult sau mai putin triste: concedieri, boli, nevoi familiale, epuizare. Aceste situatii ne obliga adesea sa facem compromisuri si, in timp, aceste compromisuri devin obiceiuri. Welch avertizeaza ca unul dintre cele mai mari riscuri este sa le permitem circumstantelor temporare sa ne deconecteze definitiv de la valorile noastre.
S-ar putea sa nici nu observi ca se intampla – pana cand, intr-o zi, te trezesti intrebandu-te cum te-ai indepartat atat de mult de tine insati.
4. Siguranta economica
Banii conteaza, dar nu ar trebui sa fie singurul factor care iti influenteaza alegerile. Chiar si atunci cand siguranta financiara nu este valoarea principala a cuiva, aceasta are adesea prioritate. „Avem tendinta sa luam decizii bazate pe necesitatile financiare, chiar daca banii nu conteaza pentru noi.” Asta explica de ce atat de multi oameni cu cariere impresionante si succes material simt inca o nemultumire profunda si persistenta.
Cum sa incepi sa-ti construiesti viata visurilor tale
A denumi aceste bariere este primul pas. Urmatorul pas este colectarea de date despre cine esti cu adevarat, astfel incat sa poti construi o viata care sa reflecte acest lucru, spune specialistul.
Incepe cu valorile tale
Welch a creat Podul Valorilor, o evaluare cu 100 de intrebari care te ajuta sa-ti identifici primele 15 valori fundamentale si iti arata cat de mult te dedici lor de fapt.
Cunoaste-ti aptitudinile
Exista doua tipuri: aptitudini cognitive (cum functioneaza creierul tau) si personalitate (cum te percep ceilalti). Cei mai multi dintre noi punem accentul pe puncte forte imprumutate – idei modelate de parinti, profesori sau asteptari ale societatii.
Pentru a obtine o imagine mai clara, Welch recomanda sa apelezi la oamenii care te cunosc cel mai bine si sa ceri feedback sincer si atent. Adesea, prin ochii lor obtii cea mai exacta intelegere a adevaratelor tale abilitati.
Redefineste ce inseamna „siguranta”
Daca finantele sunt o preocupare majora, ia lucrurile treptat. In loc sa renunti la locul de munca, testeaza apele – participa la cursuri, inscrie-te la programe de voluntariat sau incepe un proiect secundar. Aceasta abordare te ajuta sa explorezi noi interese, mentinand in acelasi timp stabilitatea financiara.
Incepe cu pasi mici, dar incepe
Nu trebuie sa-ti transformi viata peste noapte. Uneori, o noua perspectiva sau cateva mici ajustari ale rutinei tale actuale pot fi acel motor al schimbarii. Cheia este sa ramai atenta la cat de mult reflecta actiunile tale ceea ce conteaza cel mai mult pentru tine la finalul zilei.
Foto: Instagram/@helenowen
