Cum sa eviti astenia de toamna: 5 lucruri care te vor face sa te simti mai bine in noul sezon

Avatar1
De Irina Constantin
2 sept. 2020

Chiar daca vremea de afara pare ca va ramane insorita si calduroasa, ploile de toamna vor incepe sa isi faca si ele simtita prezenta, in mod inevitabil.

Daca esti meteosensibila, stii deja ca luna septembrie va fi una ceva mai dificila. De obicei, schimbarile de sezon iti produc stari de neliniste sau tristete, iar astenia de toamna nu este deloc placuta.

Ce ar fi daca anul acesta ai privi toamna dintr-o alta perspectiva? Poate acest lucru nu te va face sa scapi complet de emotiile neplacute, insa cu siguranta te va ajuta sa iti placa sezonul ploios putin mai mult si sa ii faci fata cu o stare generala mai buna.

Vrei sa eviti astenia de toamna? Iata 5 lucruri pe care sa te concentrezi la inceput de sezon:

1. Apusurile magice

Sigur, apusurile de vara sunt superbe, insa cele de toamna sunt cu adevarat spectaculoase. Nuantele aurii ale soarelui la asfintit se potrivesc de minune cu tonurile calde ale frunzelor.

Chiar daca toamna nu este anotimpul tau preferat, fa-ti un obicei din a iesi in aer liber cat mai des, la apus. Poti crea chiar un ritual saptamanal, in care sa admiri spectacolul de culori din acelasi punct strategic. Poate fi un parc, malul unui lac, un local situat pe un acoperis sau chiar propriul tau balcon.

2. Bauturile calde

Si noua ne va fi dor de limonoadele reci, cu pepene sau capsune. Totusi, toamna are si ea un as ascuns in maneca: bauturile calde si delicioase, care te relaxeaza instantaneu si te umplu de bucurie.

Ce culori de par se poarta in toamna 2020. 6 tendinte

Este momentul sa te bucuri de ceaiuri aromate, ciocolata calda, cafea fierbinte sau un turmeric latte pe cinste, la cafeneaua preferata sau acasa, alaturi de cea mai buna prietena. Starea de bine este garantata!

3. Hainele comode

Exista ceva mai lejer si mai placut decat un pulover moale si pufos? Poate doar un hanorac oversized, din bumbac fin, intr-o nuanta vesela. Le poti purta pe amandoua in acest sezon racoros, alaturi de jeansii tai favoriti si o pereche de ghete.

3 tinute perfecte pentru tranzitia dintre vara si toamna: Au in comun acelasi model de tenisi clasici

Profita de racoarea toamnei pentru a purta tinute in mai multe straturi, pulovere elegante sau hanorace cool, in combinatii surprinzatoare.

4. Natura si mirosul de ploaie

Stiai ca astenia de toamna este favorizata de timpul petrecut in interior si de sedentarism? Chiar daca ti se pare ca toamna nu este un anotimp potrivit pentru plimbari in aer liber, incearca sa iesi din casa si sa asimilezi vitamina D, macar cateva zeci de minute, in fiecare zi.

Invata sa apreciezi natura in culorile ei calde, sa simti mirosul proaspat de ploaie si iarba uda. O simpla tura de parc alaturi de o persoana draga te poate binedispune instantaneu!

P.S.: Ia cu tine si aparatul foto sau telefonul. Peisajele de toamna sunt perfecte pentru poze superbe!

5. Gatitul la cuptor

Daca pe timp de vara ti-a fost prea cald ca sa aprizi cuptorul, acum este momentul perfect pentru a scoate cele mai iubite retete de prajituri la iveala. Poti coace tarte cu prune, pandispan cu pere, placinta cu mere, cheesecake cu gem de gutui sau alte delicii calde si pufoase.

Gatitul in sine te va ajuta sa te relaxezi si sa iti eliberezi mintea de ganduri negative, iar aromele din cuptor iti vor pune zambetul pe buze imediat!

Foto: Unsplash.com