1Cresterea parului este influentata si de sport. Te-ai fi gandit la acest lucru? Poate parea surprinzator, dar sportul are enorm de multe beneficii pentru intregul organism, inclusiv pentru parul tau.
Cum te ajuta sportul sa stopezi caderea parului
Stimuleaza circulatia sangelui: Exercitiile fizice pot imbunatati circulatia sangelui, inclusiv in zona scalpului, ceea ce poate contribui indirect la aportul de nutrienti necesari pentru par.
Scade stresul: Activitatea fizica poate ajuta la reducerea stresului, iar stresul cronic poate avea un impact negativ asupra sanatatii parului. Reducerea stresului poate contribui astfel la mentinerea unui par sanatos.
4 greseli care duc la caderea parului. Le faci si tu frecvent
Iata care sunt exercitiile recomandate pe care le poti face pentru a stimula circulatia la nivelul scalpului, stopand caderea parului.
Exercitii cardiovasculare
Practicarea unor exercitii cardio, cum ar fi joggingul, mersul pe bicicleta, mersul pe jos in ritm alert sau inotul, poate stimula circulatia sangelui in tot corpul, inclusiv in scalp, stimuland cresterea parului. Acest flux sanguin crescut ajuta la livrarea de nutrienti esentiali si oxigen catre foliculii de par. Aceasta circulatie imbunatatita hraneste radacinile parului, promovand cresterea parului si reducand probabilitatea subtierii parului.
Exercitiile care te tin cu capul in jos
Inversarea corpului prin pozitia capului si a mainilor poate aduce beneficii semnificative pentru sanatatea parului. Prin inversarea fluxului de sange, aceste exercitii imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul scalpului, promovand astfel cresterea parului. In plus, se stie ca exercitiile in care stai cu capul in jos reduc stresul si anxietatea, ceea ce poate contribui, de asemenea, la un par mai sanatos.
Intinderea gatului si a umerilor: Tensiunea in muschii gatului si ai umerilor poate restrictiona fluxul sanguin catre scalp, impiedicand cresterea parului. Cand detensionezi aceasta zona imbunatatesti circulatia, asigurand ca nutrientii esentiali ajung la foliculii de par.
Ce poti adauga in sampon pentru a preveni ruperea si caderea parului
Antrenament de rezistenta
Exercitiile de forta si antrenamentul de rezistenta, cum ar fi ridicarea greutatilor, pot imbunatati cresterea parului prin cresterea nivelului de testosteron din organism. Testosteronul este un hormon esential pentru cresterea parului, iar mentinerea unor niveluri echilibrate poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii parului.
Yoga
Yoga nu numai ca ajuta la reducerea stresului, dar imbunatateste si circulatia sangelui la nivelul scalpului si al intregului organism. Se crede ca anumite pozitii specifice de yoga imbunatatesc livrarea de oxigen si nutrienti catre foliculii de par, stimuland cresterea parului.
Exercitii de respiratie
In afara de yoga, exercitiile de respiratie profunda pot reduce stresul si promova relaxarea. Stresul este un factor comun care contribuie la caderea parului, asa ca practicarea respiratiei profunde poate sprijini indirect cresterea parului. In plus, exercitiile de respiratie stimuleaza oxigenul pentru a repara parul deteriorat si pentru a controla caderea parului.
Masajul scalpului
Masajul scalpului este, de asemenea, un tip de exercitiu! Acesta poate imbunatati circulatia si stimula foliculii de par. Foloseste varfurile degetelor pentru a masa usor scalpul cu miscari circulare timp de cateva minute zilnic pentru a promova cresterea parului. De asemenea, asigura-te ca folosesti produse de ingrijire potrivite pentru parul tau.
5 tratamente pentru scalp care stimuleaza cresterea parului si stopeaza caderea
Asadar, caderea parului poate fi oprita daca pui intregul corp in miscare si ai grija sa ramai activa. Circulatia sangelui se imbunatateste, imunitatea creste si podoaba ta capilara va fi mai frumoasa ca niciodata.
Foto: freepik.com
