7 moduri prin care sa previi aparitia ridurilor in timp ce dormi

Denisa Toma1
De Denisa Toma
26 nov. 2018

Somnul este extrem de important pentru ca tenul tau sa se mentina tanar si frumos. Dar stiai ca ridurile se pot forma si accentua pe timpul noptii?

Sunt cauzate in special de unele greseli pe care le facem, de la pozitia de somn pe care o preferam, la materialul din care este realizata fata de perna sau produsele cosmetice pe care le folosim.

Potrivit dermatologului Debra Jaliman, citat de Health.com, atunci cand dormi pe burta sau pe o parte, modul in care fata ia contact cu perna duce la formarea unor pliuri adanci la nivelul fruntii si in zona de sub ochi. Prin aplicarea presiunii repetate, fibrele de colagen se rup si duc la aparitia ridurilor vizibile.

Iata sapte moduri in care sa previi formarea ridurilor in timpul somnului:

Dormi pe spate

Atunci cand dormi pe burta sau pe o parte, creezi o pesiune constanta asupra fetei. De-a lungul timpului, aceasta actiune produce riduri. O metoda de a le preveni este aceea de a dormi pe spate, sustine medicul dermatolog Debra Jaliman, pentru ca in acest fel nu vei mai aplica presiune la nivelul fetei. Totusi, pentru numeroase persoane dormitul pe spate nu este o pozitie confortabila, iar miscarile din timpul somnului sunt involuntare. Dar daca incerci, te poti obisnui de-a lungul timpului sa dormi pe spate.

Investeste intr-o perna speciala

Daca nu reusesti sa dormi pe spate, atunci poti investi intr-o perna special creata pentru a reduce ridurile in timpul somnului, printr-un contact redus cu fata. Pernele decupate, cele realizate din spuma cu memorie sau chiar pernele sub forma literei U, concepute pentru calatorii, pot fi alegeri bune.

Alege o fata de perna potrivita

O alta metoda de a preveni aparitia ridurilor in timpul somnului este aceea de a inlocui fata de perna din bumbac cu una din matase sau satin. „Daca ai o fata de perna din matase, pielea ta aluneca pe perna”, spune medicul. Cu alte cuvinte, scade forta de frecare, iar pielea ta nu se mai „pliaza” in contact cu perna.

Foloseste crema cu retinol

Retinolul este unul dintre cei mai buni aliati impotriva imbatranirii pielii. Aceasta substanta derivata din vitamina A stimuleaza productia de colagen, ceea ce previne formarea ridurilor. Dermatologii recomanda folosirea cremei cu cea mai mare concentratie de retinol pe care pielea ta o tolereaza si pentru care vei avea nevoie de prescriptie medicala. Dar gasesti si in comert o multime de produse eficiente care contin retinol. Nu uita ca nu este recomandat sa folosesti retinolul in timpul sarcinii. De asemenea, este important sa aplici creme cu factor de protectie solara atunci cand folosesti produse pe baza de retinol.

Aplica o crema de noapte

Cremele de noapte au de obicei formule grase, bogate in nutrienti si sunt intens hidratante. Alege o crema de noapte care contine acid hialuronic, un ingredient ce ofera fermitate si elasticitate pielii, prevenind astfel formarea ridurilor in timp ce dormi.

Incearca un ulei natural

Este posibil sa ai deja acest ingredient natural in casa. Este vorba despre uleiul de cocos, un ulei natural despre care medicii dermatologi spun ca este o alternativa sigura pentru cremele de ingrijire a pielii. Aplica in fiecare seara pe ten o cantitate de unt de cocos de marimea unui bob de mazare, dupa ce te-ai demachiat si te-ai spalat pe fata. Maseaza delicat pana ce uleiul patrunde in piele. Alege un ulei de cocos organic, virgin.

Dormi suficient

Lipsa orelor necesare de somn impiedica regenerarea pielii. „Este important sa dormi aproximativ 7-8 ore pe noapte pentru ca pielea sa se refaca”, declara dr. Jaliman. „De aceea se numeste somn de frumusete!”, mai spune specialistul.

Foto: Instagram – Mauna_Sleepmask