1De cand lumea, femeile viseaza la o piele luminoasa si uniforma, pentru ca aceasta este dovada unui organism tanar si sanatos, indiferent de varsta. Jennifer Lopez, Kate Bosworth sau Jessica Alba sunt doar cateva dintre celebritatile care par sa straluceasca din interior, facandu-ne sa ne dorim cu ardoare o piele la fel de frumoasa ca a lor. Insa produsele de machiaj nu pot lucra singure in acest sens – secretul consta intr-un mix echilibrat de nutritie si ingrijire.
Foloseste un toner AHA
Exfolierea chimica cu acizi alpha hidroxizi este cel mai simplu mod de a indeparta celulele moarte, pentru a revela pielea noua si tanara de dedesubt. Stiu ca suna intimidant, insa exfolierea chimica e de fapt mai sanatoasa si mai eficienta pentru pielea ta, deoarece particulele abrazive din exfoliantul fizic pot cauza mici taieturi care, in timp, duc la sensibilizarea epidermei.
Daca nu ai mai folosit pana acum exfoliant chimic, incepe treptat, cu 2-5% AHA. Mai tarziu, poti ajunge chiar si la 8 sau 10%, in functie de toleranta pielii tale. Include-l in rutina de seara de cateva ori pe saptamana, pentru ca, treptat, sa ajungi sa-l aplici zilnic.
Consuma supa de oase bogata in colagen
Daca nu esti vegetariana, atunci trebuie sa stii ca supa de pui a mamei poate contribui la sanatatea articulatiilor, dar si la imbunatatirea aspectului pielii. Oasele contin colagen, acea substanta proprie pielii care se dimineaza considerabil dupa varsta de 25 de ani.
Bazeaza-te pe avocado
Nu degeaba toata lumea vorbeste despre el – acest fruct bogat in grasimi bune si fitonutrienti este o minunatie pentru intregul organism, si partea noastra preferata este ca face cu adevarat diferenta atunci cand vorbnim despre aspectul pielii. Grasimile sanatoase pe care le contine hidrateaza pielea din interior, conferindu-i acel glow de invidiat.
Daca nu-ti place gustul, consuma avocado in salate sau in smoothie-uri, in combinatie cu fructele tale preferate – asa profiti de toate beneficiile fara niciun compromis.
Foloseste produse de machiaj sub forma de crema
Daca nu ai tenul foarte gras, iti permiti sa renunti la produsele de machiaj sub forma de pudra si sa optezi pentru texturile cremoase, luminoase. De exemplu, inlocuieste blush-ul obisnuit cu unul cremos sau chiar cu rujul pe care il folosesti pe buze, si alege sa aplici cu degetele iluminator cremos pe pometi, pe arcadele sprancenelor si chiar in mijlocul buzelor, pentru a conferi un aspect mai „plin”.
Fondul de ten ar trebui sa fie unul lejer si hidratant, cu acoperire mica spre medie. Daca ai imperfectiuni, aplica local corector pentru a le camufla, in loc sa folosesti pe intreaga fata un fond de ten cu acoperire mare, ce creeaza efect de masca.
Consuma smoothieuri verzi
Pline de minerale, antioxidanti si clorofila, smoothieurile cu fructe si legume verzi iti hidrateaza intens pielea si ajuta la refacerea celulelor. Daca iti doresti fermitate si luminozitate, fa-ti un obicei din a pune in blender o jumatate de avocado, spanac, patrunjel, lamaie si ghimbir (acesta din urma reduce inflamatia) si bea continutul verde pe stomacul gol. In doar cateva zile vei straluci!
Foto: Shutterstock.com
