Sfaturi de la dermatologi pentru un ten sanatos si tanar pentru cat mai mult timp

Daniela Mitran1
De Daniela Mitran
10 sept. 2019

Sa ai un ten sanatos si luminos nu este intotdeauna usor. Si probabil te intrebi de multe ori cum reusesc alte femei sa isi creeze si sa respecte o rutina de ingrijire. Daca privesti numeroase conturi de Instagram, ai crede ca ingrijirea pielii implica un intreg arsenal de produse scumpe.

Noi insa iti vom spune ca ingrijirea tenului este mult mai simpla decat crezi. In randurile care urmeaza vei descoperi cateva sfaturi de la dermatologi pentru un ten perfect!

Cele mai bune sfaturi de la dermatologi

Iti doresti un ten sanatos si luminos, care sa arate perfect in orice moment al zilei? Tine cont de cele mai bune sfaturi de la dermatologi si nu va mai fi necesar sa iti faci griji in privinta ritualului de ingrijire si intretinere.

1. Ofera-i tenului tau protectie solara

Tenul tau are nevoie de protectie pentru a fi sanatos si stralucitor, iar primul pas incepe cu crearea unei bariere impotriva razelor UV. Aplica in fiecare zi, inainte sa iesi din casa, o crema cu SPF 30 sau mai mult. Este o rutina pe care trebuie sa o respecti cu strictete daca iti doresti sa te protejezi impotriva cancerului de piele, a petelor pigmentare sau a ridurilor. Nu uita sa acorzi atentie si altor zone ale corpului. Este recomandat sa aplici crema cu SPF pe orice zona care urmeaza sa fie expusa la soare. Iti doresti sa arati bine din cap pana-n picioare, asa ca ai grija de pielea de pe intreg corpul.

La Roche-Posay Anthelios SHAKA fluid protector pentru ten sensibil și intolerant SPF 30, 51 lei, notino.ro

2. Gaseste un exfoliant potrivit pentru tenul tau

Tratamentele exfoliante ajuta la inlaturarea celulelor moarte si la curatarea in profunzime a tenului. Un exfoliant potrivit pentru tenul tau te va ajuta sa ai o piele perfect curata, sanatoasa si stralucitoare. Evita produsele cosmetice care contin chimicale daunatoare sau alte substante ce pot afecta sanatatea tenului. Nu uita sa fii atenta si la proprietatile exfoliantului, si la compozitie. Include in rutina ta un exfoliant care raspunde nevoilor tenului tau si care te ajuta sa ai pielea pe care ai visat-o.

MAC Mineralize Volcanic Ash Exfoliator, 153 lei, douglas.ro

3. Foloseste creme si serumuri cu antioxidanti

Dermatologii sustin introducerea produselor pe baza de antioxidanti in rutina de ingrijire a tenului. Deoarece pielea ta este expusa zilnic la radicalii liberi, este esential sa-i acorzi cea mai buna ingrijire. Antioxidantii sunt compusi naturali care functioneaza ca o bariera impotriva factorilor externi si care mentin pielea tanara si elastica. De asemenea, consuma multe fructe si legume – vitaminele au un efect similar asupra organismului, dar si pielii.

Paula’s Choice Earth Sourced Power Berry Serum, 157 lei, Paulaschoice.ro

4. Investeste in produse de ingrijire care contin vitamina A

Pe lista cu sfaturi de la dermatologi pentru ingrijirea tenului se afla si produsele care contin vitamina A. Datorita numeroaselor beneficii pe care le are asupra sanatatii si aspectului pielii, este recomandat sa incluzi vitamina A in rutina de ingrijire. Vitamina A ajuta la incetinirea procesului de imbatranire, la reducerea punctelor negre si a liniilor fine de expresie. Este recomandat sa folosesti si produse pe baza de retinol, insa aplica-le treptat, pentru ca tenul sa se obisnuiasca cu acest ingredient.

Neutriherbs serum cu retinol si vitamina E, 39 lei, farmaciatei.ro

5. Acorda-i tenului atentia pe care o merita

Cele mai bune sfaturi de la dermatologi vor functiona doar daca esti constanta. Pentru o mai buna ingrijire a pielii, este esential sa iti cunosti foarte bine tenul si sa stii ce nevoi are. De exemplu, daca sunt perioade in care pielea ta are tendinta sa fie uscata, va fi necesar sa aplici un serum de hidratare cu acid hialuronic si o crema mai emolienta decat cele cu textura de gel. Daca ai perioade in care te confrunti cu exces de sebum, evita produsele care contin ulei sau alte ingrediente ce favorizeaza ingrasarea tenului.

The Inkey List Hyaluronic Acid Face Serum, 27 lei in magazinele Sephora

Foto: Instagram/Emily DiDonato