1Exista o multime de factori care contribuie la cresterea parului, de la masajul scalpului si pana la tratamente naturale precum masca de par cu galbenus de ou. Este important de retinut ca nu exista un remediu minune care sa accelereze cresterea parului. Acesta este un factor mostenit genetic, insa ingrijirea corecta reduce ruperea parului si te ajuta sa obtii o podoaba capilara mai sanatoasa si stralucitoare.
Iata 13 trucuri pe care sa le incerci daca vrei sa ai parul lung si sanatos:
Maseaza-ti scalpul
Investim multi bani in produse pentru ingrijirea parului, dar uitam adesea ca parul creste de la nivelul scalpului. „Asa cum solul de calitate este esential pentru cresterea unor plante sanatoase, un scalp sanatos este fundatia pentru cresterea sanatoasa a parului”, declara medicul tricologist Alan Bauman pentru byrdie.com.
Tunsorile si coafurile care vor domina anul 2022
„Cercetarile au aratat ca masajul scalpului are beneficii in privinta hormonilor stresului, tensiunii sanguine si ritmului cardiac”, spune specialistul. O modalitate simpla de a stimula cresterea parului acasa este sa iti faci un masaj al scalpului. Acesta stimuleaza circulatia sanguina la nivelul pielii, fortifica radacinile si ajuta ca nutrientii sa ajunga mult mai usor la foliculii de par.
Incearca o masca de par cu galbenus de ou
In medie, parul creste cu 0,5 pana la 1,25 centimetri pe luna si desi nu putem accelera acest proces, putem influenta calitatea firelor de par produse de foliculi. Exista metode care stimuleaza numarul foliculilor de pe scalp, ceea ce va ajuta ca mai multe fire de par sa fie in faza de crestere, rezultatul fiind un par mai des si mai sanatos. Ouale contin lecitina si proteine, care hranesc si fortifica firele de par.
Pentru o masca pe baza de galbenus de ou, amesteca doua galbenusuri cu doua linguri de ulei de masline. Adauga putina apa pentru ca masca sa aiba o consistenta mai lichida si aplica direct pe parul uscat. Lasa sa actioneze timp de 30 de minute, apoi spala-te pe cap si aplica balsam.
Verifica medicamentele pe care le iei
Potrivit lui Bauman, unele medicamente sunt asociate cu caderea parului. Printre acestea se numara antihipertensivele, medicamentele pentru colesterol, precum si cele de substitutie hormonala asa cum sunt cele pentru tiroida, anticonceptionalele sau testosteronul. Ar trebui sa discuti despre aceste efecte secundare cu medicul tau, dar nu este indicat sa opresti tratamentul fara acordul medicului.
Incearca un tratament cu ulei de ricin cald
Uleiul de ricin are proprietati antibacteriene si antifungice care ajuta la combaterea infectiilor de la nivelul scalpului ce afecteaza cresterea parului. Pe de alta parte, contine acizi grasi omega 6, vitamina E, proteine si alti nutrienti care hranesc scalpul si firele de par. Un tratament cu ulei de ricin cald imbunatateste absorbtia nutrientilor la nivelul scalpului.
Cele mai bune produse pentru ingrijirea parului pe care le-am descoperit anul acesta
Aplica uleiul de ricin pe par, strange parul intru un coc inalt, acopera cu o casca de dus si apoi incalzeste cu foehnul timp de 15 minute. Spala-te pe cap si aplica balsam.
Renunta la fumat
„Fumatul reduce circulatia sanguina la nivelul scalpului si foliculilor, ceea ce scade aportul de oxigen si nutrienti de care parul si scalpul au nevoie pentru a se mentine sanatoase”, spune medicul. De asemenea, toxinele din fumul de tigara pot ajunge la nivelul foliculilor si ii pot distruge.
Consuma mai multe grasimi sanatoase
Inlocuieste suplimentele pentru cresterea parului cu alimente bogate in grasimi sanatoase. „Grasimile sanatoase sunt esentiale pentru un par frumos, din moment ce organismul nu poate sa produca singur acizi grasi omega-3. Prin urmare, este important sa obtii aceste grasimi din alimentatie”, spune nutritionistul holistic Meryl Pritchard. „Acestea hranesc foliculii si iti fac parul mai rezistent si stralucitor”, adauga specialista.
Alimente bogate in omega 3 sunt somonul, tonul, semintele de in, nucile, avocado, uleiul de masline etc.
Evita folosirea aparatelor de styling cu caldura
Uscatorul de par, placa sau ondulatorul iti deterioreaza parul si il fac mai uscat si predispus la rupere. Specialistii recomanda uscarea parului in mod natural si evitarea aparatelor de styling. Iar daca le folosesti, nu uita sa aplici intotdeauna un spray pentru protectie termica.
Nu te spala prea des pe cap
Daca te speli prea des pe cap risti sa indepartezi uleiurile naturale ale parului, care ii ofera hidratare si protectie. De cate ori pe saptamana ar trebui sa te speli depinde foarte mult de tipul tau de par. Parul des, cu fir gros, poate fi spalat o data la cateva zile, dar parul fin si subtire se ingrasa mult mai repede si necesita spalari mai dese. In astfel de cazuri, samponul uscat te ajuta sa indepartezi excesul de sebum si sa te speli mai rar pe cap.
Incearca o masca pe baza de scortisoara
Scortisoara poate stimula circulatia sanguina la nivelul scalpului si in acelasi timp are proprietati antimicrobiene. Amesteca parti egale de scortisoara macinata si ulei de cocos, apoi aplica pe par, in special la nivelul radacinilor. Lasa sa actioneze timp de 45 de minute, apoi spala-te pe cap.
Tunde regulat varfurile
Atunci cand vrei sa ai parul lung, ultimul lucru la care te gandesti este sa te tunzi. Dar taierea regulata a varfurilor previne despicarea si ruperea acestora. Iar daca nu sunt indepartate, zonele degradate de la varfuri avanseaza pe lungime si provoaca ruperea parului. Taie putin din varfuri o data la cateva luni pentru a combate aparitia varfurilor despicate.
Suvitele „interioare”, secretul unei tunsori cu mai mult volum si textura
Descurca cu grija parul
Este important sa iti descurci cu blandete parul si sa folosesti o perie adecvata. Daca ai obiceiul sa tragi cu putere atunci cand te piepteni, risti sa rupi firele de par sau sa le degradezi cuticula.
Dormi pe o fata de perna din matase
Fetele de perna din matase sau din satin sunt de preferat in locul celor din bumbac, care absorb umiditatea de la nivelul parului si duc la incurcarea si degradarea firelor. Desi acest lucru nu va accelera cresterea parului, te va ajuta sa reduci ruperea firelor pentru ca genereaza mai putina frecare, ce are efecte negative asupra parului.
Foloseste produse pe baza de keratina pentru a repara parul
Keratina poate face parul mai rezistent, prevenind astfel ruperea. Este proteina naturala din care este alcatuit parul si ofera protectie impotriva degradarii.
Foto: Instagram/@livia_auer
