Emma Stone impartaseste detalii despre lupta ei cu anxietatea

1
De Cristina Tudor
8 nov. 2018

Emma Stone ne topeste inimile cu jovialitatea ei, plus ca are un simt al umorului fermecator. Insa pana si ea are momente in care cedeaza in fata presiunii.

Intr-o discutie cu Dr. Harold S. Koplewicz, presedintele asociatiei non-profit Child Mind Institute, Emma Stone a vorbit despre experienta ei cu anxietatea: de la cum a avut primul atac de panica la varsta de 7 ani, pana la tratamentul pe care il urmeaza si astazi.

Conform Cheatsheet, actrita si-a creat anumite ritualuri pentru a avea grija de ea si pentru a-si controla anxietatea. Invata si tu din rutina Emmei:

1. Face terapie, mediteaza si socializeaza

Actrita a dezvaluit ca sunt cateva lucruri care o ajuta sa tina anxietatea sub control: ā€žDa, merg la un terapeut si meditez. Si comunic cu oamenii destul de eficient acum, ma conectez cu ei mai repede si in loc sa ma izolez, cer ajutorā€. In plus, faptul ca vorbeste in public despre asta, o ajuta. Emma prefera meditatia transcendentala: ā€žIncerc sa o practic in fiecare ziā€.

2. Faptul ca e mereu ocupata o ajuta, dar si somnul este important

Viata unei celebritati poate fi destul de agitata, insa pe Emma acest program o ajuta: ā€žPentru mine e bine sa fiu ocupata, pentru ca atunci cand nu fac nimic, mintea mea are tendinta sa lucreze constantā€. In plus, ca orice persoana, ea are nevoie de somn si odihna.

3. Nu petrece prea mult timp pe canalele de socializare

Nu o vei vedea pe Emma Stone pe Twitter sau Instagram prea curand si are si un motiv: ā€žCred ca m-ar bulversa. In plus, sunt atatea pareri si informatii, iar ideea ca as posta ceva si in timpul noptii as putea sa regret acea alegere m-ar face sa imi sterg contul cu siguranta. Oricum, trebuie sa apar in public destul de mult datorita jobului, iar asta e suficient pentru mineā€.

Bineinteles, lucrurile care ajuta atunci cand o persoana sufera de anxietate sunt diferite de la om la om. Emma Stone a precizat ca ā€žvorbind despre acest lucru sper ca i-am ajutat pe ceilalti sa inteleaga ca este o parte din mine, insa nu ma definesteā€.

Foto: Shutterstock.com