1Shoturi de sfecla rosie: o modalitate excelenta de a consuma o multime de vitamine si nutrienti esentiali dintr-odata. Pentru a-i spori beneficiile, adauga ghimbir, lamaie si turmeric. Vei obtine o bomba de energie si sanatate.
Acest suc de sfecla rosie, turmeric si ghimbir incorporeaza toate substantele nutritive cheie care se gasesc in trei dintre cele mai sanatoase superalimente. Sfecla rosie este super buna pentru tine. Dar atunci cand este consumata proaspata, poate avea un gust destul de amarui si neplacut. Combinarea sfeclei cu ghimbirul picant face ca aceasta leguma radacinoasa sa fie mult mai usor de consumat si chiar foarte gustoasa.
De asemenea, culoarea mov face ca bautura sa fie stralucitoare si vibranta, perfecta pentru a fi fotografiata si postata pe Instagram.
Leguma plina de vitamine care ajuta in procesul de detoxifiere – consum-o cat mai des!
Shoturi de sfecla cu ghimbir: reteta simpla pentru un suc plin de vitamine, minerale si o aroma delicioasa
O sfecla marisoara sau doua mai mici
O bucata de ghimbir cam cat o nuca sau mai mica daca nu suporti gustul picant
O lamaie
Jumatate de lingurita de turmeric si un praf de piper
Taie sfecla in felii subtiri, suficient de mici pentru a trece prin storcator/blender
Cum o prepari
Indeparteaza coaja de la lamaie, apoi taie pulpa in felii si scapa de samburi.
Curata ghimbirul de coaja.
Foloseste un storcator de fructe si preseaza sfecla, lamaia si ghimbirul. Daca nu ai un astfel de aparat, foloseste un blender, iar sucul obtinut da-l printr-o sita pana cand storci tot lichidul din pulpa.
Cu sucul obtinut combina turmericul si un praf de piper (care accentueaza proprietatile turmericului).
Pastreaza aceasta bautura intr-un recipient din sticla si consum-o sub forma de shot in fiecare dimineata.
Beneficiile shotului cu sfecla si ghimbir
1. Reduce hipertensiunea arteriala
Aceasta bautura naturala pentru sanatate are capacitatea de a reduce hipertensiunea arteriala, deoarece componentele de nitrati din aceasta bautura largesc vasele de sange pentru a permite un flux sanatos de sange.
2. Previne accidentul vascular cerebral
Combinatia de sfecla rosie, ghimbir si lamaie poate preveni accidentele vasculare cerebrale, stimuland fluxul sanguin sanatos catre creier si, de asemenea, poate preveni formarea cheagurilor de sange.
3. Stimuleaza imunitatea
Deoarece aceasta bautura sanatoasa pe baza de plante este bogata in nutrienti si antioxidanti, hraneste fiecare celula din corpul tau si iti intareste sistemul imunitar pentru a tine bolile la distanta.
4. Trateaza indigestia
Deoarece aceasta bautura de sanatate facuta in casa are capacitatea de a neutraliza nivelul de acid din stomac, poate trata eficient afectiuni precum indigestia si balonarea.
5 retete de smoothie care sunt la fel de satioase si nutritive ca o masa completa
5. Iti pastreaza tenul sanatos
Consumand acest amestec de sfecla rosie, lamaie si ghimbir in mod regulat vei obtine un ten sanatos si luminos, deoarece aceasta bautura hraneste celulele pielii.
6. Curata intestinele
Aceasta bautura sanatoasa facuta in casa poate elimina deseurile si toxinele care sunt acumulate in intestine, mentinand astfel colonul curat si sanatos.
7. Ajuta la pierderea in greutate
Aceasta bautura naturala poate fi un remediu excelent pentru pierderea in greutate, deoarece accelereaza metabolismul, ajutandu-te sa arzi mai multe calorii!
Foto: depositphotos.com
