Timp de ani de zile, cercetarea in nutritie s-a concentrat pe cat mananca oamenii — calorii, portii, macronutrienti.
Sanatate
Doar doua pahare de alcool pe zi iti cresc riscul de cancer colorectal cu 91%, a descoperit un studiu pe 20 de ani
Acest hormon este cel mai puternic indicator al felului in care imbatranesti
Ce putem invata despre longevitate de la supercentenarii brazilieni care traiesc pana la 110 ani
5 alimente pe care sa le consumi in noul an pentru o minte mai clara si un creier sanatos
Moduri serioase in care anxietatea nerezolvata iti afecteaza creierul si 4 solutii practice
Tromboza: cum recunosti semnele si ce masuri poti lua pentru a preveni formarea cheagurilor de sange
Mituri despre HPV pe care nu trebuie sa le mai crezi
De ce yoga sau pilates nu pot inlocui complet exercitiile cu greutati
Ora la care iei micul dejun iti poate influenta varsta biologica
Conexiunea dintre minerale si depresie: acest deficit poate fi cauza starilor proaste
Cele mai bune sfaturi de nutritie si longevitate de la un gastroenterolog
In ce moment al zilei ar trebui sa-ti iei vitaminele si alte suplimente (pentru a imbunatati absorbtia)
Studiu: barbatii sunt cei care au „ceas biologic”. Spermatozoizii isi pierd calitatea odata cu varsta, in timp ce ovulele sunt mai stabile genetic
5 lucruri pe care sa le faci mai des pentru a-ti sustine sanatatea mintala (si 3 pe care sa le faci mai rar)
3 nutrienti care imbunatatesc densitatea osoasa si scad riscul de fracturi – ai nevoie de ei mai ales dupa 35 de ani
Cum combati ceata mentala care apare in perimenopauza (dupa 35-40 de ani)
4 cauze majore ale inflamatiei din corp despre care nu vorbeste nimeni – da, trauma este una dintre ele
Cum sa mananci pentru a-ti mentine glicemia stabila si a avea energie pe tot parcursul zilei
Acest tip de miscare incetineste imbatranirea cu 12 ani, spun studiile
