5 remedii naturale pentru raceala de toamna, aprobate de medici

Avatar1
De Irina Constantin
5 oct. 2019

O lingura de miere pe stomacul gol, apa cu lamaie si nelipsitul ceai fierbinte. Cu siguranta, parintii sau bunicii ti-au administrat aceste tratamente preparate in casa cand raceai in copilarie.

Majoritatea persoanelor aleg sa incerce remedii naturale pentru raceala inainte de a vizita medicul de familie. Unii chiar evita cu desavarsire orice tratament alopat, bazandu-se pe efectul plantelor si al tratamentelor alternative.

7 moduri ingenioase de a scapa de raceala peste noapte

De regula, o raceala sezoniera poate dura pana la zece zile, insa perioada poate fi scurtata daca alegi remedii eficiente. „Interventia rapida este esentiala. Cu cat incerci tratamentul mai devreme, cu atat exista mai multe sanse ca el sa aiba efect”, spune Dr. Claudia Cooke, medic acreditat din Statele Unite.

Desi doctorii militeaza in continuare pentru tratamente pe baza de medicamente, ei au confirmat ca o parte dintre acele remedii naturale pentru raceala pot functiona de minune.

5 remedii naturale pentru raceala care chiar functioneaza:

Mierea, excelenta pentru durerile in gat

Mierea are proprietati antibacteriene si lupta eficient impotriva infectiilor. Totodata, o miere naturala este plina de nutrienti si poate intari sistemul imunitar.

Cele mai puternice antibiotice naturale

Cand este consumata separat (nu in ceaiuri sau alte mixuri), ea invaluie gatul intr-o membrana calmanta, care reduce semnificativ disconfortul, inflamatia si durerile, spune Dr. Cooke. „Astfel, poate vindeca si tusea neplacuta”, adauga ea.

Consumul ridicat de lichide

Inca din cele mai vechi timpuri se spune ca, atunci cand esti racit, trebuie sa consumi mai multe lichide. Fie ca este vorba despre apa, ceai sau sucuri naturale, organismul are nevoie de hidratare.

Indiferent ce alte remedii naturale pentru raceala alegi, lichidele trebuie sa reprezinte o prioritate. Conform medicilor, acestea te ajuta sa revitalizezi corpul deshidratat si sa subtiezi mucusul, incurajand eliminarea lui.

Nu trebuie sa exagerezi cand vine vorba de cantitati. Bea zilnic cei doi litri de apa recomandati, suplimentand cu una sau doua cani de ceai cald.

Supa de legume sau pui

Printre lichidele pe care le poti consuma se numara si supa. Acest preparat nu numai ca iti va incalzi organismul si iti va oferi o senzatie placuta, dar te va ajuta sa scapi mai repede de raceala.

„Este, cu adevarat, un medicament natural intr-un castron”, spune Dr. Cooke. Cand este servita calda, supa emana vapori ce ajuta la decongestionarea cailor nazale.

Spa acasa: Cum sa-ti faci bile efervescente de baie care te scapa de raceala

Daca prepari supa acasa, asigura-te ca incluzi in reteta si putin ghimbir ras, usturoi din plin si piper negru. Toate aceste ingrediente vor potenta efectul vindecator al mancarii.

Menta

Sub forma de ceai sau ulei esential, menta ajuta enorm in tratarea racelilor de toamna. Aceasta reduce durerile de cap, desfunda nasul si te ajuta sa respiri mai bine instantaneu.

Recomandarea medicilor este sa o folosesti sub forma de ulei esential. Pune cateva picaturi in palma, freaca-ti mainile, iar apoi pozitioneaza-le in dreptul nasului si gurii. Inhaleaza adanc si lent pentru cateva minute. Fa acest exercitiu dimineata, pentru a te pregati pentru o noua zi, apoi repeta-l seara pentru un somn odihnitor.

Echinaceea

Aceasta planta este renumita printre acele remedii naturale pentru raceala, indiferent de sezon. Efectul sau este confirmat de mai multe studii care spun ca suplimentele pe baza de echinaceea pot scurta durata racelii cu una sau chiar mai multe zile.

De asemenea, daca vrei sa previi raceala in aceasta toamna, poti incepe sa consumi echinaceea preventiv. Cercetarile arata ca planta poate scadea sansele de a raci cu 58%.

Foto: Shutterstock.com