Bautura cu efect antiinflamator, pe care un gastroenterolog o consuma zilnic

Maria Constantin1
De Maria Constantin
18 mart. 2021

Intareste legatura dintre intestine si creier, are efect antiinflamator si te mentine hidratata: iata de ce e bine sa o bei in fiecare zi!

Ca sa nu te mai tin in suspans, este vorba despre ceaiul verde cu iasomie. Pe masura ce soarele va deveni mai puternic, vom incepe sa bem mai multa apa pentru a ne proteja de caldura. Apa reprezinta un mod excelent de a evita deshidratarea si a sustine sanatatea, dar nu este singurul, scrie Mind Body Green.

Cand isi doreste ceva mai interesant decat apa, Marvin Singh, medic gastroenterotolog, se bazeaza pe ceaiul verde de iasomie, una dintre cele mai bune bauturi pentru sanatatea stomacului si a intestinelor. Fie ca este servit cald sau rece, acest ceai este mai bun decat te-ai astepta pentru organismul tau.

Beneficiile ceaiului verde de iasomie

Catehinele (o grupa de compusi organici din compozitia taninurilor), in special Galatul de epigalocatechina, au proprietati antiinflamatorii. S-a demonstrat, de asemenea, ca se absorb in tractul digestiv, acolo unde aceleasi proprietati antiinflamatorii pot ajuta la controlarea sau reducerea riscurilor aparitiei tulburarilor gastrointestinale.

Pe langa antioxidanti, fitochimicalele din ceaiul verde hranesc Akkermansia muciniphila, o bacterie prezenta pe peretii intestinali.

Trucul simplu care face ceaiul verde si mai sanatos – dovedit de un nutritionist

Toate ceaiurile verzi sustin sanatatea intestinelor, dar Singh spune ca versiunea de iasomie este mai buna, gratie aromei sale florale relaxante. Tinand cont de observatiile stiintifice despre legatura dintre intestine si creier, efectul calmant al ceaiului poate ajuta nu doar stomacul, ci si mintea.

Ajuta creierul sa lucreze mai bine

Conform studiilor, ceaiul verde de iasomie poate imbunatati starea de spirit si functionarea creierului. Mai precis, consumul a doar o jumatate de ceasca de ceai verde reduce riscul de depresie si dementa, scrie revista Nature.

„Ceaiul verde este antiinflamator si prietenos cu microbiomul intestinal”, concluzioneaza Singh. Dar daca vrei ceva mai eficient si mai aromat, opteaza pentru cel de iasomie, spune doctorul.

Foto: Unsplash.com