1Exista intr-adevar cateva alimente pe care, da, trebuie sa le eviti, insa exista si carbohidrati care chiar te ajuta sa arzi mai usor caloriile si sa ajungi la silueta mult visata.
Cheia sta in diferentele dintre carbohidratii rafinati si cei nerafinati
Consumul exagerat de carbohidrati rafinati este ceea ce duce la ingrasare, in special in zona abdomenului. Ce se intampla? Acest tip de carbohidrati nu mai au nutrienti si, practic, nu au o cantitate suficienta de fibre, vitamine si minerale, sunt alimente goale, care nu ajuta cu absolut nimic organismul.
Cele mai bune exemple de carbohidrati rafinati sunt cartofii prajiti, painea alba, orezul alb, dulciurile.
Daca iubesti insa carbohidratii, alege-i pe cei nerafinati, care chiar pot ajuta la slabit, avand si o multime de nutrienti. Vezi aici care sunt, de fapt. Citeste continuarea pe csid.ro
Foto: freepik.com
