Ce vedete fac yoga? Staruri cu o rutina sanatoasa, care ne inspira!

Maria-Anca Zarnescu1
De Maria-Anca Zarnescu
26 iun. 2018

Celebritatile au inteles de mult ca in lumea si viata lor agitata, intre filmari si in pauzele dintre evenimente, ar trebui sa gaseasca o cale de echilibru, iar yoga a devenit o optiune foarte populara.

Rutina de beauty, exercitiile la sala si dieta sunt unele dintre cele mai mari curiozitati atunci cand vine vorba despre viata si mai ales felul in care arata vedetele de la Hollywood. Ceea ce poate nu stiai este ca multe dintre ele reusesc sa se simta bine in propriul corp cu ajutorul unui sport bun atat pentru piele, cat mai ales pentru minte si suflet: yoga!

Ce vedete fac yoga si cum se simt dupa?

Stretch it out ?

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on

Miranda Kerr a facut yoga inclusiv in ziua nuntii

Modelul Miranda Kerr este una dintre celebritatile care au imbratisat un stil de viata echilibrat, introducand yoga in programul ei aglomerat. Intr-un interviu pentru Daily Mail, acordat in 2012, dupa nasterea primului copil, modelul povestea ca nu trece o zi fara sa faca yoga. „Ma asigur ca fac yoga o jumatate de ora pe zi, dimineata, si astfel ma simt foarte bine!”

Intre timp, viata Mirandei Kerr s-a schimbat, s-a despartit de Orlando Bloom si s-a recasatorit cu Evan Spiegel, insa niciodata nu a renuntat la yoga. Miranda a povestit intr-un interviu acordat revistei People cum a decurs rutina ei dinaintea nunti si ghici ce? Dimineata celor doi a inceput, evident, cu yoga! „Nunta noastra a fost asa vesela. Ne-am inceput ziua cu o sesiune de yoga iar apoi familiile noastre au inceput sa soseasca si am avut aceasta petrecere in gradina!”

In acelasi interviu, Kerr vorbeste si despre exercitiile pe care le face, Kundalini yoga, o forma de yoga ce imbina foarte bine meditatia cu antrenarea respiratiei.

Cantareata Ellie Goulding face yoga cel putin o data pe saptamana

Cand trebuie sa fii tot timpul pe scena, in miscare si sa iti surprinzi publicul, ar fi bine sa stii si cum sa te mentii in forma. De exemplu, cantareata Ellie Goulding are doua mari pasiuni: alergatul si yoga. Intr-un interviu pentru Mindbodygreen, Goulding povestea cat de important este yoga pentru ea. „Incerc sa fac yoga macar o data pe saptamana, astfel reusesc sa fiu sincera si deschisa fata de mine, sa ma calmez si sa imi pun gandurile in ordine.”

Mai mult decat atat, cantareata stie exact cand organismul ei are nevoie de o pauza si este de parere ca nu trebuie sa exagerezi cu exercitiile. Intr-un interviu pentru PopSugar, ea marturisea ca se invinovateste atunci cand nu se antreneaza cateva zile, insa este constienta ca trebuie sa mentina un echilibru sanatos, fara sa isi streseze corpul.

Happy Weekend Y'all! #Namaste

A post shared by Eva Longoria Baston (@evalongoria) on

Eva Longoria face yoga si alearga alaturi de sotul ei

Eva Longoria stie foarte bine cat de importanta este miscarea pentru un corp de invidiat. Tocmai de aceea nici nu putea lipsi din lista cu „vedete indragostite de yoga” pe care am intocmit-o.

Intr-un interviu pentru Harper’s Bazaar, ea a povestit cum arata rutina sa de weekend: face sport si miscare alaturi de soltul ei, iar acest moment petrecut impreuna ii conecteaza si ii face mai fericiti. Actrita a povestit cum, in fiecare samabata dimineata, cei doi merg la alergat, iar duminicile si le petrec la cursuri de yoga.

Totusi, potrivit presei straine, yoga nu este importanta doar in weekend pentru Eva Longoria. Actrita a postat o multime de fotografii cu antrenamentul pe care l-a facut inaintea nuntii alaturi de instructorul ei de yoga.

sunburnt & turnt ☀️ #namaste @victoriassecret @ingefonteyne

A post shared by Candice Swanepoel (@angelcandices) on

Candice Swanepoel se pregateste pentru prezentarile Victoria’s Secret cu ore de yoga personalizate

Candice Swanepoel este unul dintre cele mai cunoscute modele ale momentului si reuseste sa se mentina in top gratie unor antrenamente speciale care o ajuta sa fie mereu in forma. Desi este insarcinata cu al doilea copil, asta nu o opreste sa se antreneze ori de cate ori are ocazia, lucru pe care l-a povestit intr-un interviu acordat revistei The CUT.

„In ultima vreme ma antrenez seara pentru ca in timpul zilei stau cu copilul. Fac un fel de yoga mai personal, deloc traditional. Pun muzica si combin miscari de Pilates cu genuflexiuni cu benzi de rezistenta – tot felul de exercitii pe care le-am invatat de-a lungul anilor. Nu este un antrenament foarte intens, pot sa meditez in tot acest timp – e ca un mic ritual pentru mine. Il fac de fiecare data cand ma simt coplesita sau stresata – cel putin de doua, trei ori pe saptamana.”