Reteta unui medic: cum sa-ti detoxifici colonul, ficatul si rinichii in doar 48 de ore

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
19 feb. 2020

Dr. Oz recomanda o detoxifiere de 48 de ore, care nu are efecte adverse si poate fi realizata cu usurinta intr-un weekend.

Procedura se bazeaza pe consumul unor anumite alimente, dupa un program bine stabilit, scrie HealthyFoodHouse.com.

Meniul este identic pentru cele doua zile de „cura”.

Mic dejun: Quinoa si prune uscate
Incepeti ziua cu un bol de quinoa, pseudo-cereala bogata in proteine, fosfor si fibre. Adaugati cateva prune, bogate in fibre, care au un efect usor laxativ.
Ingrediente:
• ½ ceasca quinoa
• 5-6 prune taiate
• 1 lingurita ghimbir razuit
• 1 lingura seminte de in
• 1 ceasca cu apa
• 1 varf de cutit nucsoara
• ¼ ceasca lapte de orez

Preparare:
Turnati apa intr-un ibric, adaugati quinoa, nucsoara si ghimbirul. In momentul in care apa incepe sa clocoteasca, acoperiti si lasati pe foc (dat la minimum) inca 10 minute. Adaugati prunele si laptele de orez. Acoperiti din nou, lasati sa fiarba pentru alte cinci minute. Adaugati o lingura de ulei din seminte de in. Amestecati inca o data si serviti.

Cum sa-ti detoxifiezi colonul. Bauturi detoxifiante si gustari intre mesele principale

Legume

Puteti consuma urmatoarele legume ori de cate ori vreti pe timpul zilei: felii de castravete, telina, ridichi, ca atare sau sub forma de salata, asezonate cu putin ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Elixir detoxifiant din lamaie, ananas si rodie
Ingrediente:
• 1 lamaie
• 3/4 ceasca suc de ananas proaspat stors
• 1 ceasca suc de rodie proaspat stors
• 3 cesti apa
Amestecati ingredientele intr-un recipient suficient de mare. Veti obtine patru portii pe carele veti putea savura pe durata intregii zile

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.

Foto: Getty Images.