10 obiceiuri simple care iti vor schimba viata in 30 de zile

Mara Ionescu1
De Mara Ionescu
23 iun. 2020

Sunt momente in viata cand avem tendinta sa devenim pesimiste, sa ne pierdem bucuria si motivatia. Nu trebuie sa lasam lucrurile sa o ia pe o panta negativista. Aceasta „cura” de 30 de zile pentru minte si suflet iti va schimba viata.

Iti propun mai jos 10 obiceiuri simple iti vor da puterea sa te bucuri de fiecare zi. Sunt incercate si testate de mii de femei si functioneaza perfect. Incearca-le si tu!

Obiceiuri care iti vor schimba viata

Tine un jurnal

Scrie pe doua coloane. In prima, noteaza lucrurile pe care le-ai facut in acea zi si care te-au facut fericita. In cea de-a doua, noteaza lucrurile pe care le-ai facut si care te-au intristat si deprimat.

Noteaza-ti planurile de viitor

Desi pare pretentios, este un obicei eficient. Noteaza-ti visurile. Lucrurile pe care doresti sa le faci. Calitatile pe care vrei sa ti le dezvolti. Foloseste timpul prezent, nu timpul viitor. De exemplu: Am incredere! Sunt curajoasa!

Trucuri Feng Shui care te ajuta sa atragi iubirea in viata ta

Nu ezita sa-i complimentezi pe cei din jur!

Complimentele nu se pierd niciodata. Invata sa-i lauzi pe cei din jurul tau. Multumeste-le parintilor pentru ca si-au sacrificat visurile pentru ca tu sa ai tot ce ti-ai dorit. Multumeste-i partenerului pentru dragostea neconditionata si pentru ca este un companion extraordinar. Multumeste-le prietenilor care ti-au fost intotdeauna alaturi.

Bucura-te de lucrurile marunte

Poate sa fie o ploaie de vara sau prima ninsoare. Sau pentru ca te joci cu copiii. Sau ca alergi prin ploaie cu animalul de companie. Sau ca vorbesti cu plantele tale in timp ce le uzi si le plivesti.

Invata sa te iubesti

Acest lucru este foarte important. Sa ai grija de tine. Sa te respecti. Iubirea de sine trebuie sa devina un obicei.

Mediteaza

Meditatia te conecteaza cu tine insati. Iti opreste mintea sa mai hoinareasca. Te ajuta sa simti pacea si iti intareste mintea.

Fa-ti timp pentru hobby-urile tale

Nu crezi ca iti neglijezi adesea hobbyurile din cauza programului incarcat? Esti ocupata la serviciu, la scoala, in familie si uiti adesea sa te bucuri de micile tale placeri. Vei sfarsi prin a uita cu totul de ele.  

Tehnicile care iti arata cum sa-ti alegi un partener de viata pe sufletul tau

Fa-ti cadouri

De fiecare data cand ai un succes sau cand ai o zi speciala, merita sa le marchezi cu un cadou. Nu astepta aprecierea celorlalti, nu va veni nimeni sa-ti dea un cadou din senin.

Invata sa te descurci singura

Poate ca suna ciudat, dar este mai bine sa fii pregatita sa te descurci singura in situatii grele, in loc sa astepti ajutorul altora. In felul acesta devii responsabila si constienta de succesul tau si poti sa tragi invatamintele necesare din esecuri. Desigur, asta nu inseamna sa respingi sfaturile celorlalti atunci cand ai nevoie de ele.

Repeta-ti ca este in regula sa fii imprastiata si imperfecta!

Ne petrecem o jumatate din viata incercand sa ne demonstram noua insine sau celorlalti ca suntem perfecte, ordonate etc. Nimic mai plictisitor, nu-i asa? Incercarea de a fi perfecta te secatuieste de energie si te umple de frustrari atunci cand rezultatul nu este pe masura asteptarilor. Repeta-ti in minte ca esti perfecta cu toate imperfectiunile tale. Accepta-ti neajunsurile si invata sa le apreciezi. Este ok sa ai esecuri, pentru ca esecurile fac parte din viata.

Foto: Unsplash.com