Semne ca sufletul tau e obosit

sufletul tau e obosit
Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
3 ian. 2019

Te-ai simtit complet extenuata in ultima vreme? Ai incercat diverse solutii pentru a scapa de aceasta oboseala fizica si mentala dar nimic nu a functionat?

Poate pentru ca uneori problemele noastre nu sunt de natura fizica. Uneori nu corpul nostru e obosit, ci sufletul.

Oboseala sufleteasca apare atunci cand iti ignori nevoile sufletului pentru o perioada lunga de timp si nu esti atenta la bunastarea ta spirituala.

Unul dintre cele mai des intalnite semne ale oboselii sufletului este dorinta de a dormi mai mult decat normal si inabilitatea de a face lucruri normale si banale. Daca nu esti atenta la aceste semnale de alarma in stadiul lor incipient, acestea pot duce la probleme de sanatate mai grave, precum anxietatea cronica sau depresia severa.

Cand sufletul este obosit, esti mai sensibila si mai iritabila si simti constant ca traiesti pe muchie de cutit. Daca continui sa traiesti astfel, fara a-ti da timp sa-ti ingrijesti sufletul, vei trece printr-un colaps emotional mai devreme sau mai tarziu.

Iata care sunt cele mai comune semne si simptome ale oboselii sufletului.

Simti dureri inexplicabile

Mintea, corpul si sufletul sunt conectate. Daca e un dezechilibru intr-unul, le va afecta si pe celelalte. Prin urmare, daca sufletul tau e obosit, va incerca sa-ti atraga atentia creand probleme la nivel fizic. Simti dureri inexplicabile, ameteala, greata, migrene sau tensiune in tample, probleme digestive si de vedere.

Esti anxioasa si ai atacuri de panica

Cand sufletul este obosit, e greu sa duci o viata pasnica cand totul in jurul tau e intunecat si confuz. Daca incerci sa te inveselesti folosind metode care obisnuiau sa te faca fericita si nu functioneaza, acest lucru te va face sa te simti neajutorata, cauzandu-ti anxietate si atacuri de panica.

Ti-e greu sa faci fata problemelor

Suisurile si coborasurile sunt normale in viata si suntem in general bine echipati sa le facem fata, dar atunci cand sufletul este obosit, nu ai puterea de a te descurca nici macar cu provocarile mai simple. E important sa faci un pas in spate si sa te ingrijesti spiritual facand yoga sau meditatie pentru a obtine energia necesara.

Nu poti dormi

Cand nu esti fericita e aproape imposibil sa dormi bine. Chiar daca reusesti sa te odihnesti cateva ore, somnul va fi anxios si populat de cosmaruri, lucru care te va face sa te trezesti obosita.

Simti maine, resentimente, gelozie si amaraciune

Toti suntem uneori cuprinsi de emotii negative, dar atunci cand mintea si corpul nu sunt aliniati cu sufletul, acestea apar mai frecvent si mai vehement. E un semn ca sufletul tau are nevoie de atentie.

Te simti extrem de singura si cand esti inconjurata de oameni

Simti ca nimeni nu te intelege si ca nu poti avea incredere in cei din jur. Poti trece printr-o criza existentiala, punand la indoiala sensul vietii si conexiunile sociale. De aceea simti nevoia de a fi singura pentru a gasi raspunsul la aceste intrebari.

Te simti dezorientata si dezechilibrata

Cand esti stresata si anxioasa, traiesti mai mult in cap si esti bombardata de ganduri, asa ca e dificil ca trupul sa tina pasul cu acest ritm, de aceea te simti extrem de obosita si dezorientata. De asemenea, petreci prea mult timp gandindu-te la trecut sau facandu-ti griji legat de viitor si in ambele situatii pierzi contactul cu realitatea momentului prezent. Tehnicile de mindfulness precum meditatia sau respiratia controlata te ajuta sa reconectezi mintea de corp, odihnindu-ti sufletul.

Te simti extrem de obosita fizic si emotional

Cand esti stresata si anxioasa, respiratia devine dificila si simti ca nu ai deloc energie. Muschii iti sunt slabiti si tot ce vrei este sa stai in pat toata ziua. E important sa introduci exercitii usoare in rutina ta zilnica pentru a-ti pune sangele in miscare si a-ti imbunatati vitalitatea.

Foto: Shutterstock.com