Avantajele consumului de cacao: cat de bun este acest superaliment?

Ohhh, dar cui nu ii place? Cacao este, cu siguranta, printre ingredientele preferate ale multora dintre noi. Si totusi, care sunt avantajele consumului de cacao pentru sanatate?

Fie ca vorbim despre o ciocolata neagra sau o prajitura buna, buna de casa, ne lovim de cacao. Insa, chiar daca de cele mai multe ori este asociat cu dulciurile, cacao este extrem de sanatos pentru organism, atata vreme cat e consumat in cantitati normale. Si totusi, ce stii despre avantajele consumului de cacao?

Dupa ce am aflat cat de benefic este untul de cacao, am decis sa incerc sa descopar si care sunt avantajele consumului de cacao, mai ales pentru sanatatea organismului. Ce am aflat?

Cacao este bogat in nutrienti sanatosi pentru organism

Potrivit celor de la Organicfacts.net, iata cat de bogat este cacao: contine minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor si mangan), dar si seleniu, potasiu si zinc, proteine, carbohidrati si fibre. Mai mult decat atat, continutul de colesterol din cacao este aproape neglijabil.

Care sunt avantajele consumui de cacao pentru sanatate?

Cand vine vorba de avantajele consului de cacao pentru sanatate, te-ai putea gandi la doua lucruri: te ajuta sa eviti consumul de zahar si are efect antioxidant, dar acestea nu sunt singurele. Iata, conform Stylecraze.com, cateva dintre avantajele consumui de cacao asupra sanatatii, dar si efecte vizibile la nivelul pielii:

Antioxiadantii din cacao

Cacao are un continut bogat de antioxidanti, ce te ajuta sa iti mentii un stil de viata sanatos. Mai mult decat atat, acesta contine falvonoide, ce te ajuta sa previi cancerul si Alzheimerul.

Cacao si problemele inimii

Consumul te cacao te ajuta sa reduci si problemele care ar putea aparea la nivelul sistemului cardio-vascular. Acesta te ajuta sa reduci presiunea de la nivelul sangelui, iar astfel sa eviti diferite afectiuni ala inimii.

Cacao e bun pentru silueta

Mai este necesar sa spun? Sigur ca te ajuta sa iti mentii greutatea, pentru ca nu vei mai manca atat de mult zahar cand iti va fi pofta de o ciocolata. Insa, mai exista un avantaj: fibrele din cacao iti imbunatatesc digestia!

Avantajele consumului de cacao pentru piele

Antioxidantii din cacao nu sunt benefici doar pentru sanatatea organismului, ci si a pielii. Avand un continut atat de mare de antioxidanti, cacao te ajuta sa lupti mai usor impotriva radicalilor liberi.

Continutul de vitamina C

Cacao se bucura si de un continut ridicat de Vitamina C, iar aceasta joaca un rol important in mentinerea pielii frumoase, hidratate si mai ales luminoase. In combinatie cu magneziul, aceasta accentueaza aspectul sanatos al tenului.

Efecte asupra scalpului?

Cacao are proprietati antiinflamatoare, iar astfel te ajuta sa combati sau sa iti protejezi scalpul de infectii. Pe langa asta, are efecte benefice si asupra sanatatii generale a parului, prin cresterea circulatiei sangvine de la nivelul scalpului, rezultand apoi un par mai des, mai puternic si mai sanatos.

Foto: Instagram – Holly Titheridge