1Poti sa folosesti zmeura proaspata sau congelata pentru a prepara acest milkshake cu zmeura si lapte de cocos gustos. În plus, ca sa obtii o textura mai cremoasa si o bautura racoritoare pentru vara, poti adauga o banana congelata. Zmeura are un continut bogat de fibre, antioxidanti si vitamine. De asemenea, reprezinta o sursa perfecta de acid elagic, care opreste cresterea celulelor canceroase.
Ingrediente pentru a prepara milkshake cu zmeura si lapte de cocos:
Un pumn de zmeura proaspata sau congelata
4-5 frunze de menta
O banana congelata
1 pahar cu lapte de cocos de calitate
Mod de preparare:
Pune in blender banana congelata cu laptele de cocos si mixeaza pana obtii un amestec cremos.
Adauga apoi frunzele de menta si zmeura, amestecand totul cu blenderul.
Foto: Shutterstock.com
