Cum sa faci acasa cel mai bun unt de arahide – 3 combinatii inedite

Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
21 feb. 2019

Daca te numeri printre cele care adorm cu gandul la sandvisul de dimineata cu unt de arahide si banana, inseamna ca citesti exact articolul de care ai nevoie: trebuie sa inveti sa faci acasa cel mai bun unt de arahide.

Nu ai facut niciodata unt de arahide acasa? Ei, bine, ar trebui sa incerci. Este foarte simplu de facut si nu ai nevoie decat de un singur ingredient – arahide, si orice alta aroma iti place si ai dori sa o adaugi. Iar o portie contine 7 grame de proteine, 6 nutrienti esentiali, grasimi bune pentru functionarea inimii si nu are un continut mare de sodiu.

Mini-prajituri cu ciocolata neagra, unt de arahide si banana

Pregatirea lui dureaza doar 6 minute! Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pui arahidele in robotul tau de bucatarie si sa le mixezi. La fiecare minut trebuie sa faci o pauza pentru a curata marginile bolului de la mixer. Iata cat de simplu se face cel mai bun unt de arahide cu un singur ingredient – arahide! Cand te plictisesti de varianta simpla trebuie sa incerci aceste trei combinatii inedite!

7 gustari delicioase care nu lipsesc din frigiderul nutritionistilor

Ingrediente pentru unt de arahide cu ciocolata si sare de mare:

-360 gr de arahide coapte, nesarate;
-30 gr de fulgi de ciocolata neagra, la temperatura camerei, sau ciocolata neagra maruntita;
-un praf de sare de mare.

Ingrediente pentru unt de arahide cu miere si vanilie:

-360 gr de arahide coapte, nesarate;
-2 linguri de miere;
-1 lingurita de vanilie;
-2 linguri de ulei de cocos.

Unt de migdale facut in casa – simplu si natural

Ingrediente pentru unt de arahide crocant cu sirop de artar si scortisoara:

-360 gr de arahide coapte, nesarate;
-2 linguri de sirop de artar 100% bio;
-1 lingurita de scortisoara macinata;
-2 linguri de ulei de cocos;
-40 gr de arahide intregi (se adauga la final, dupa ce ai terminat de mixat restul ingredientelor).

Foto: Shutterstock.com