1Aceste alternative pentru cafea te vor ajuta atunci cand exista momente in care ar putea fi necesar sa eviti cofeina.
Sase alternative pentru cafea
Aceste bauturi sau gustari hranitoare pot inlocui cu succes cafeaua si iti vor oferi energie pe tot parcursul zilei.
Ceaiul Matcha
Este castigatorul incontestabil in lumea bauturilor energizante in mod natural. Cu un continut ridicat de antioxidanti si aminoacizi, acest ceai special japonez stimuleaza metabolismul si creste nivelul de energie. De asemenea, contine L-teanina, care ofera o senzatie de liniste si relaxare fara somnolenta.
Pumpkin Spice Matcha Latte: bautura toamnei intr-o varianta mai sanatoasa
Smoothie verde
Pentru o optiune delicioasa si hranitoare este alegerea perfecta. Combinatia de frunze verzi, cum ar fi spanacul sau kale, cu fructe, precum mango sau banane, si seminte de in sau chia, ofera un amestec bogat in nutrienti. Te ajuta sa te energizezi si sa ai o stare buna.
Apa de cocos
O sursa naturala de electroliti si minerale, apa de cocos este o bautura racoritoare care poate revitaliza corpul instantaneu. Aceasta este o alternativa excelenta la bauturile indulcite si ajuta la mentinerea hidratarii pe parcursul intregii zile.
3 secrete pentru a te trezi plina de energie in fiecare dimineata
Apa cu lamaie si ghimbir
Aceasta combinatie racoritoare este o sursa de energie naturala. Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare si pentru stimularea circulatiei sangelui, in timp ce lamaia ofera o doza sanatoasa de vitamina C si reimprospateaza corpul.
Ciocolata
Daca iti place gustul ciocolatei, consumul ei poate fi o modalitate placuta de a-ti incepe ziua sau de a-ti lua o pauza pentru a te rasfata. Anumite tipuri, in special cea neagra, contin antioxidanti si substante nutritive benefice, cum ar fi flavonoizii, care pot avea beneficii pentru sanatatea inimii si a creierului.
Reteta de smoothie anti-aging cu ciocolata folosita de Jennifer Aniston in fiecare dimineata
Cicoarea
Poate ai prins si tu perioada din anii ’80-90 cand se consuma foarte multa cicoare ca alternativa la cafea, fiind mai avantajoasa ca pret. Gustul sau este foarte similar cu cel al cafelei, dar nu contine cofeina. Cicoarea contine inulina, o fibra solubila care poate ajuta la mentinerea sanatatii intestinale si la reglarea digestiei. De asemenea, poate sprijini sanatatea ficatului si ajuta la digestia grasimilor.
Foto: Freepik.com
