7 suplimente pentru fertilitate pe care trebuie sa le iei dupa 40 de ani

suplimente pentru fertilitate
Avatar1
De Irina Constantin
3 iun. 2019

Odata cu inaintarea in varsta, fertilitatea femeilor incepe sa scada. De aceea, daca planuiesti sa ai un copil dupa 40 de ani, este recomandat sa iei in calcul cateva suplimente utile.

Sansele unei femei de a ramane gravida scad pe masura ce aceasta inainteaza in varsta. Totusi, nu inseamna ca o sarcina devine imposibila dupa o anumita perioada.

Afla care sunt cele mai frecvente mituri despre infertilitate

Datorita administrarii frecvente a unor suplimente pentru fertilitate, poti avea un copil chiar si dupa 40 de ani. Aceste suplimente pot creste calitatea ovulelor si, in consecinta, pot creste si sansele unei sarcini.

7 suplimente pentru fertilitate eficiente chiar si dupa 40 de ani

1. DHEA

Dehidroepiandrosteronul, prescurtat DHEA, reprezinta un hormon ce stimuleaza productia de estrogen la femei. Pe masura ce inainteaza in varsta, doamnele incep sa piarda cantitati semnificative din acest hormon.

Drept urmare, calitatea ovulelor se deterioreaza, acestea nefiind suficient de puternice pentru a sustine o sarcina.

Numeroase studii au aratat ca suplimentarea cu DHEA poate avea efecte pozitive chiar si in 6 saptamani.

2. Coenzima Q10

Aceasta coenzima antioxidanta se gaseste peste tot in natura si este folosita de celule pentru a produce energie. Odata cu varsta, cantitatea de Q10 din corp se diminueaza.

De aceea, unii medici recomanda administrarea de coenzima Q10 ca supliment pentru fertilitate. Aceasta protejeaza ADN-ul si ovulele de imbatranire, sporind sansele unei sarcini.

3. Omega 3

Uleiul de peste s-a dovedit, de-a lungul timpului, unul dintre cele mai bune suplimente pentru fertilitate si nu numai.

Omega 3 ajuta la formarea de mucus cervical, ceea ce incurajeaza ovulatia si circulatia sangelui in zona aparatului reproducator feminin.

Ce ar trebui sa stie femeile care au probleme de fertilitate

Asadar, suplimentarea cu ulei de peste iti va regla hormonii si te va ajuta sa iti mentii fertilitatea pentru mai mult timp.

4. Zinc

Zincul are un rol esential in corpul femeii. Acesta contribuie la sanatea aparatului reproducator, mai exact la producerea de ovule mature, pregatite pentru fertilizare.

De asemenea, zincul este unul dintre mineralele care ajuta mentinerea unui echilibru hormonal esential pentru instalarea unei sarcini.

5. Seleniu

Un alt supliment pentru fertilitate este si seleniul. Acesta este responsabil de protejarea corpului impotriva radicalilor liberi si promoveaza o diviziune celulara normala si sanatoasa.

Amy Smart vorbeste deschis despre problemele sale legate de fertilitate

Seleniul contribuie si la sanatatea foliculilor ovarieni, fiind recomandat de medici pentru femei, in general, dar mai ales pentru cele care isi doresc o sarcina.

6. Probiotice

Probabil ca esti familiarizata cu acestea. De regula, ele se consuma atunci cand te afli sub tratament cu antibiotice, pentru a echilibra organismul si pentru a proteja sistemul digestiv.

Ceea ce probabil nu stiai este ca sistemul digestiv se afla in stransa legatura cu sistemul imunitar. Daca acestea functioneaza in limite normale, corpul poate asimila corect vitaminele si mineralele, iar fertilitatea ta se va mentine si chiar va creste.

7. Ceai din frunze de zmeur

Acest ceai este folosit din cele mai vechi timpuri in probleme ale aparatului reproducator. Femeile il folosesc ca remediu pentru dureri menstruale sau infectii urinare, dar si pentru a imbunatati sanatatea uterului.

Unii medici recomanda consumul a una sau doua cani de ceai din frunze de zmeur pe zi, chiar si in timpuli sarcinii, pentru a evita complicatiile.

Foto: Shutterstock.com