Acai – Descopera beneficiile „fructelor frumusetii”

fructele de acai
Larisa Giurea1
De Larisa Giurea
26 apr. 2019

Ti-ai imaginat vreodata ca un fruct mic si rotund ti-ar putea schimba viata? Nici eu, pana cand nu am aflat de fructele de acai.

Aceste fructe de padure sunt consumate de mii de ani in America Latina si exista suficiente motive care sa ne convinga ca sunt un superaliment.

Exista multe fructe sanatoase pe care le poti adauga dietei tale, dar acai sunt printre cele mai sanatoase fructe de padure pe care le vei gasi. Provin din padurile tropicale din America de Sud si contin antioxidanti, vitamine si minerale care ajuta la scaderea in greutate, reduc colesterolul si iti mentin inima sanatoasa.

Fructele de acai poseda multe proprietati benefice sanatatii noastre generale. Totusi, ce-i prea mult strica. Chiar daca par sa faca minuni, este recomandat ca acestea sa nu fie consumate in exces. Mai mult, inainte de a le introduce in dieta ta zilnica, este recomandat sa te asiguri ca nu iti produc nicio reactie alergica.

1. Fructele de acai sunt bogate in antioxidanti

Unul dintre motivele pentru care fructele de acai sunt atat de populare este ca au un nivel neobisnuit de mare de antioxidanti in comparatie cu alte alimente. Antioxidantii sunt eficienti in repararea daunelor oxidative cauzate de catre radicalii liberi. De asemenea, datorita continutul ridicat de antioxidanti, fructele de acai scad nivelul de zahar din sange, insulina si colesterolul.

2. Fructele de acai te ajuta sa scazi in greutate

Studiile arata ca fibrele si acizii grasi din acai contribuie la cresterea metabolismului, la arderea grasimilor si la scaderea poftei de mancare. Consumul de fructe de acai impreuna cu o dieta chilibrata te poate ajuta sa slabesti mai repede si mai sanatos. De altfel, cantitatea mare de fibre din acai ajuta la imbunatatirea digestiei, la asimilarea substantelor nutritive si previne constipatia.

Superfoods: de ce ar fi bine sa mananci seminte de canepa

3. Fructele de acai lupta impotriva celulelor canceroase

Mai multe studii au demonstrat ca datorita proprietatilor antiinflamatorii consumul de acai in mod regulat poate ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer. Tot datorita proprietatilor antiinflamatorii, fructele de acai ajuta la vindecarea rapida a ranilor.

4. Fructele de acai iti mentin creierul in forma

Pasta de acai contribuie la sanatatea celulelor creierului care ajuta la mentinerea functiilor cognitive si motorii. In plus, proprietatile antioxidante ale fructelor de acai cresc capacitatea celulelor de a absorbi nutrienti si reduc sansele de moarte celulara.

Cele 6 superalimente pe care trebuie sa le consumi primavara aceasta

5. Fructele de acai stimuleaza sistemul imunitar

Unul dintre cele mai mari beneficii ale fructelor de acai este capacitatea lor de a stimula si intari sistemul imunitar. Fructele bogate in antioxidanti lupta impotriva radicalilor liberi si iti protejeaza corpul de boli si infectii. Acestea sunt de asemenea bogate in carbohidrati, proteine ​​si grasimi bune care ajuta la mentinerea unui nivel ridicat de energie.

6. Fructele de acai fac minuni cu pielea ta

Fructele de acai sunt o sursa importanta de nutrienti si antioxidanti, care ajuta la vindecarea ranilor si contribuie la intarzierea semnelelor imbatranirii. Aceste proprietati le fac un ingredient perfect pentru cremele anti-imbatranire pentru fata si corp. Utilizarea lor in fiecare zi pastreaza pielea stralucitoare si sanatoasa. Din acelasi motiv, acai sunt benefice pentru tratarea hiperpigmentarii si a acneei si iti hidrateaza din plin pielea si buzele.

Balsam de buze cu afine si acai Eos, 26,40 lei, douglas.ro

Superalimente: cat de sanatoase sunt semintele de chia

7. Fructele de acai iti ingrijesc scalpul si iti intaresc firul de par

Fructele de acai sunt bogate in proteine, grasimi sanatoase (Omega 3, 6 si 9) si o gama larga de vitamine (cum ar fi A, B, C si E), care iti intaresc firul de par de la radacina. Datorita continutului de zinc si acid folic, acestea imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul scalpului si ajuta la regenerarea celulelor, prevenind caderea si contribuind la cresterea parului.

Masca de noapte pentru par cu acai Sephora Collection, 20 lei, sephora.ro

Foto: Shutterstock.com