1Pentru pastrarea siluetei de invidiat, frumoasa bruneta are un mic truc, pe care il respecta cu regularitate.
„Dupa o masa copioasa, mananc cateva feliute de ananas crud. Ma ajuta sa evit problemele cu digestia. In plus, ananasul stimuleaza arderea grasimilor si ma ajuta sa ma mentin in forma”, a marturisit Anca Serea pentru protvmagazin.ro.
In plus, Anca isi gaseste timp si sa faca miscare.
De curand, aceasta a marturisit ca este pasionata de pilates reformer, acesta fiind unul din secretele siluetei sale.
„Sunt pasionata de Pilates. Pilates reformer imbunatateste mobilitatea si flexibilitatea, echilibrul si coordonarea si ajuta la tonifierea profunda a musculaturii”, spune Anca.
Foarte important pentru Anca este timpul petrecut cu copiii sai, cu care sta in general in prima parte a zilei. Seara insa, de doua ori pe saptamana, aceasta alege sa mearga la pilates. Mai ales ca pilates reformer este o tehnica de antrenament care imbina perfect sportul cu relaxarea.
„Apeciez sedintele de pilates si pentru flexibilitatea exercitiilor. Atunci cand realizez exercitiile mai alert, prind energie, iar cand le realizez mai lent, ma relaxez in timp ce imi lucrez musculatura”, a incheiat Anca.
Pilates este o tehnica inventata acum aproape 100 de ani, de Joseph Pilates si este una dintre cele mai recunoscute tehnici pentru tonifierea musculaturii.
Pe langa aceasta, tehnica mai are beneficii precum: creste forta musculara; coordonare si elasticitate; echilibru static si dinamic; corectare postura si gratie; disparitia sau atenuarea durerilor de spate; abdomen plat si spate puternic; fese si coapse tonifiate; flexibilitate si control asupra corpului; echilibru; stare de bine.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei
Foto: Instagram – @anca_sina_serea
