Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare. Se trezesc fericiti si odihniti!

Se pare ca japonezii au descoperit secretul fericirii inca de la primele ore ale diminetii, lucru care ii face totodata si sa fie mai odihniti.

In urma unui studiu s-a descoperit ca japonezii detin o „reteta magica” pentru longevitate si fericire, care are la baza un somn odihnitor si obiceiuri bine inradacinate.

Se spune ca japonezii practica arta somnului, iar asta pentru ca pun pret pe importanta acestui obicei, iar programul de somn este unul foarte strict.

De exemplu, ora de culcare este inainte de 23:00, acesta fiind un mod prin care-si hranesc mintea si trupul.

Citeste continuarea pe csid.ro

Foto: freepik.com