Beneficiile otetului de mere pentru sanatate

Un ingredient popular in rutina de wellness a multor oameni, otetul de mere este cea mai recenta bautura tonica ce ia cu asalt industria frumusetii si a sanatatii.

Otetul de mere este obtinut din fructele fermentate, la care se adauga o combinatie de bacterii si drojdie.

Daca poti trece peste gustul agresiv, otetul de mere poate fi consumat si ca atare, sub forma de shot – beneficiile sale pentru sanatate sunt multiple.

Iata alte moduri usoare prin care il poti introduce in rutina ta zilnica si felurile in care va beneficia corpul tau de pe urma lui.

Te poate ajuta sa scapi de constipatie

Aproape toata lumea se loveste de episoade de constipatie. Daca sunt ocazionale, nu este nicio problema, dar daca suferi de constipatie cronica, acest lucru poate da peste cap intreg organismul. Din fericire, conform Livestrong, consumul regulat de otet de mere te va scapa de simptomele neplacute si va preveni aparitia efectelor secundare serioase. Atentie la cantitate, insa! Daca bei prea mult otet, poti suferi greturi sau balonare. In plus, daca problemele digestive persista si dupa cateva saptamani de consum, e indicat sa mergi la medic.

Il poti folosi pe muscaturile de insecte

Desi nu le va face sa dispara instantaneu, CNN spune ca daca diluezi otet de mere in apa din baie, scapi de senzatia de mancarime si pielea iritata si rosie se va calma.

Iti regleaza glicemia

Conform Asociatiei Americane de Diabet, numarul persoanelor diagnosticate cu diabet de tip doi va creste cu 50% in urmatorii 25 de ani. Consumat regulat, otetul de mere poate ajuta la imbunatatirea sensibilitatii insulinei dupa mese. Incearca sa dizolvi doua linguri de otet intr-un pahar mare de apa si bea-l inainte de fiecare masa. Desigur, acest truc va functiona doar daca te asiguri ca ai un stil de viata cat mai sanatos si in rest: mergi regulat la sala si ii dai organismului cantitatea de fibre necesare.

Te scapa de senzatia de foame si-ti scade colesterolul

Cateva studii mai mici pretind ca acest remediu natural, ingerat zilnic, te scapa de senzatia de foame dintre mese si poate ajuta la scaderea colesterolului, dar mai multe cercetari sunt necesare pentru a afla cu siguranta care sunt motivele pentru care reusesti sa te mentii satula mai mult timp.

Il poti folosi la curatarea fructelor si legumelor

Combinand o lingura de otet de mere cu o cana de apa, iti poti curata fructele si legumele de pesticide. Toarna solutia peste ele, amesteca bine si apoi scurge lichidul. Nu uita sa le clatesti bine dupa, ca sa indepartezi absolut orice urma de pesticide. Iti ia cateva minute, dar sanatatea ta iti va multumi. Centrul National de Informatie Biotehnologica spune ca eliminarea reziduurilor de pesticide de pe alimentele consumate iti ajuta si sanatatea reproducatoare.

Foto: Shutterstock.com