1Nu e de mirare – zambetul ei larg, parul superb, personalitatea debordanta! Toata lumea stie cat de frumoasa este Julia Roberts, dar noi am vrut sa stim ce face mai exact de reuseste sa se mentina atat de proaspata odata cu trecerea anilor.
Iata ce am aflat.
Mananca (si) carbohidrati. (Da, serios.)
Acum 6 ani, Julia Roberts le-a povestit celor de la The Independent ca nu poate adopta o dieta fara carbohidrati pentru ca pur si simplu nu poate renunta la paine. (Te inteleg perfect, Julia!). Prin urmare, cu ajutorul nutritionistei Carrie Wiatt, actrita a invatat sa abordeze mancarea dintr-un punct de vedere echilibrat si natural.
Din fericire pentru noi, Wiatt le-a descris celor de la The Independent in detaliu ce mananca Julia intr-o zi obisnuita.
La micul dejun consuma ori granola facuta in casa, cu fructe de padure si iaurt, ori o briosa cu banane sau morcovi si iaurt cu papaya proaspata. La pranz se delecteaza cu mamaliga cu anghinare la cuptor sau placinta din spanac cu pilaf de grau. Seara opteaza pentru somon in crusta de ghimbir cu quinoa si legume chinezesti sau biban cu salsa de fasole rosie si sparanghel. Suna delicios, nu?
Ce alte alimente prefera? Julia adora avocado si il consuma atat la micul dejun, cat si la cina. La desert, Julia se rasfata cu o prajitura. „Pentru ca nu am intalnit niciodata o prajitura care sa nu-mi placa”, a spus ea intr-un interviu pentru Vanity Fair.
Alimentatia sanatoasa e pentru toata familia
Te gandesti la ea ca la o mare actrita, premiata cu Oscar, dar Julia prefera statutul de „mama casnica” pentru cei trei copii ai ei – Phinnaeus, Hazel si Henry. Are grija sa-i invete cateva lectii in materie de alimentatie sanatoasa pe care le-a deprins de-a lungul anilor. „Incercam sa fim atenti la ce mancam. Mereu le zic ca trebuie sa mananci lucruri bune ca sa primesti lucruri bune de la corpul tau”, a povestit ea intr-un interviu pentru InStyle.
Se antreneaza de 4 ori pe saptamana timp de o ora
Prefera yoga, dar ii plac si antrenamentele pliometrice (bazate pe sarituri), cele acvantice si Pilates. „Nu-mi place sportul, dar imi place cum ma simt dupa el: implinire, claritate, energie, forta, bucurie… imi daruiesc toate aceste lucruri atunci cand ma antrenez.”
Antrenoarea Juliei, Kathy Kaehler, le-a povestit celor de la ELLE cum a reusit actrita sa se mentina in forma pe parcursul filmarilor la Eat Pray Love: „Faceam 20-40 de minute de step aerobic si pana la 40 de minute de fandari, abdomene, flotari si plansa.”
Se spala pe dinti cu bicarbonat de sodiu
Evident ca igiena dentara este importanta pentru femeia cu cel mai celebru zambet. Cum si-l mentine alb? „Ma spal pe dinti cu bicarbonat de sodiu. Bunicul meu turna o cantitate generoasa de bicarbonat pe periuta de dinti. A avut o singura carie toata viata lui.”
Are o rutina de frumusete minimalista
„E suficient daca am o crema hidratanta si un balsam de buze. Cand trebuie sa imbraci trei oameni in afara de tine, nu prea iti mai ramane timp pentru prea multe lucruri. Intr-o zi normala ma spal pe dinti si pe fata si aplic crema cu SPF. Sunt o mama ocupata, uneori ii doar pe cei mici cu crema cu SPF si uit de mine si ma intorc in casa cu nasul parlit. Incerc sa fac eforturi sa am mai multa grija de mine”, le-a povestit ea celor de la InStyle.
In plus, foloseste ulei de masline extravirgin pentru a-si rejuvena pielea, masand cateva picaturi amestecate cu apa calduta pe fata.
Stie ca va imbatrani fie ca-i convine sau nu
Julia a implinit 51 de ani in octombrie si multe din interviurile ei recente au continut si o intrebare legata de cum reuseste sa imbatraneasca cu atata naturalete si gratie. „Am incercat sa cad la pace cu acest proces. Se intampla si nu pot schimba nimic. Mai bine primesc totul cu zambetul pe buze.”
Foto: Getty Images
