Cum se mentine in forma Elle Macpherson: 3 retete care o ajuta sa-si pastreze silueta

Maria Constantin1
De Maria Constantin
18 sept. 2019

Supermodelul australian in varsta de 55 de ani dezvaluie trucurile pe care le foloseste ca sa fie mereu in forma.

Dupa 37 de ani in modelling, Elle Macpherson continua sa aiba o silueta perfecta, pentru care o invidiaza si femei mult mai tinere. Si nu ascunde trucurile care o ajuta sa arate atat de bine.

Vedeta a declarat pentru Sporteluxe ca a renuntat la exercitiile aerobice pentru a se concentra pe yoga si pe o dieta bazata pe plante. Combinate cu o nutritie atenta, acestea au ajutat-o sa se simta si sa arate mai tanara, bucurandu-se de un stil de viata sanatos. Elle isi dezvaluie acum secretele care o ajuta sa-si mentina corpul tanar.

Ce retete ii plac

Cand sta mai mult timp acasa, vedeta prefera hrana raw. La micul dejun consuma iaurt cu bucati de cocos si suc de lamaie amestecat cu seminte de chia sau lapte de migdale preparat in casa.

Uneori, ea adauga cardamom, ghimbir si scortisoara, toate avand rol de reducere a inflamatiei din corp.

„Ador painea vegana, facuta in deshidratorul meu, cu putin avocado, varza, rucola si rosii din gradina mea. Sau cu fenicul si unt de migdale”, a mai spus ea.

Inspirata de chef Adam Kenworthy, Macpherson a adoptat si sosul pesto cu zucchini si seminte de pin, dar si varianta de pesto obtinut din nuci si busuioc.

Exercitiile preferate

Elle Macpherson nu mai poate concepe sa treaca o zi fara sa faca miscare. Exercitiile fac parte din rutina sa zilnica si reprezinta unul dintre elementele-cheie care o ajuta sa se mentina in forma.

De obicei, vedeta incepe sa faca exercitii dimineata – fie ca iese la o plimbare, fie ca inoata, pedaleaza sau face yoga, ea isi incepe ziua cu sport. Daca nu are suficient timp sa faca miscare, atunci mediteaza dupa trezire si face miscare mai tarziu.

Cand era inca model, Elle a facut sedinte intensive de gimnastica aerobica. Atunci avea nevoie de ele si ii prindeau bine, dar, cu timpul, acestea i-au epuizat corpul, spune ea. Acum exercitiile intense nu-i mai ofera aceleasi avantaje, asa ca a renuntat la ele, optand pentru efort fizic moderat.

Ce produse de frumusete foloseste

Elle este o adepta declarata a gamei de produse cosmetice DefenAge, despre care a aflat in timp ce se afla la spa intr-un hotel din New York. Produsul ei favorit este 1-Step Multi Cleanse, o crema exfolianta care costa 52 de dolari si care foloseste enzime din fructe in locul substantelor chimice pentru a inlatura celulele moarte si a netezi ridurile.

View this post on Instagram

Sleepwelle – get our sleep welle tea @superelixir #christmasshopping 💜 @makeupbyneil 📸

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on

Pentru machiaj, fostul supermodel foloseste gama de fond de ten Oxygenetix, pe care o considera excelenta pentru pielea sensibila, mai ales ca actioneaza si ca un tratament, acoperind imperfectiunile tenului.

Totodata, ea prefera corectorul de la Gucci Westman Atelier si crema hidratanta Beauty Counter.

Din cand in cand, Elle Macpherson isi completeaza ritualul de ingrijire cu sauna, peeling uscat si un masaj limfatic manual.

Foto: Instagram – @ellemacphersonofficial