Halle Berry dezvaluie antrenamentul pentru un abdomen plat la 52 de ani

Alice Moisescu1
De Alice Moisescu
21 dec. 2018

Halle Berry a impartasit tipurile de exercitii pe care le face in mod regulat in sala de forta pentru a arata senzational.

Aceasta a publicat mai multe fotografii si clipuri pe contul sau de #Instagram, dezvaluind si faptul ca se pregateste intens pentru urmatorul sau film.

Halle Berry a explicat cum isi lucreaza abdomenul la 52 de ani

Da, ati auzit bine. 52 de ani. Exact atat are frumoasa actrita afro-americana.

Si nu doar ca arata senzational, insa continua sa se pregateasca pentru urmatorul sau film – pelicula „Bruised”, unde va intruchipa rolul lui Jackie ‘Justice’, o luptatoare de MMA.

Halle a publicat pe contul sau personal de #Instagram cateva fotografii de la antrenamentele de abs. Alaturi de atrenorul sau, Peter Lee Thomas, actrita le-a impartasit milioanelor de fani tipurile de miscari pe care le face, mentionand ca pentru un asemenea efort e nevoie de multa determinare si multa munca. Printre exercitiile predominante se numara si ridicarile la bara, abdomenele, fandarile si sariturile.

Actrita afro-maericana practica box, yoga si meditatie

Halle practica de 10 ani si boxul, insa in ultimii 3 ani face asta in mod regulat. Boxul, spune ea, antreneaza toate grupele de muschi si arde caloriile.

Pe langa toate acestea, pentru a se relaxa dupa finalizarea antrenamentului masiv, Halle Berry practica yoga si meditatia. Aceste doua practici o ajuta sa se conecteze cu propriul sau trup, dupa cum dezvaluie chiar ea.

Dieta Keto e preferata ei

Sigur ca fitnessul nu poate sustine singur un corp atat de minunat, iar Halle stie asta. De aceea, face alegeri inspirate atunci cand vine vorba de alimentatie. Poate nu stiai, dar actrita sufera de diabet – a fost diagnosticata la 22 de ani – asa ca dieta ketogenica este cea pe care pariaza, pentru ca nu o ajuta doar sa arate incredibil, ci si sa-si tina sub control boala.

Planul ei alimentar, ce presupune o cantitate mare de grasimi bune, una moderata de proteine si un consum foarte redus de carbohidrati o ajuta sa arda grasimea in permanenta. „Keto inseamna fara zahar, fara carbohidrati. Nimic alb”, a declarat Halle. In loc de asta, actrita se asigura ca are mereu in frigider avocado, ulei de cocos si unt de migdale.

Foto: Instagram – Halle Berry