1Detoxifierea este o practica din ce in ce mai intalnita in ziua de astazi. Reprezinta o modalitate simpla si eficienta de a curata organismul de toxinele care se acumuleaza in urma consumului de alimente si mancaruri din ce in ce mai pline de chimicale.
Beneficiile unui program de detoxifiere
Detoxifierea are mai multe beneficii, printre care:
– eliminarea kilogramelor in plus
– intarirea sistemului imunitar
– eliminarea reziduurilor acumulate in organism
– imbunatatirea aspectului pielii si a parului
– accelerarea metabolismului
– incetinirea procesului de imbatranire
– disparitia mirosurilor corporale si a respiratiei urat mirositoare.
Program de detoxifiere in 10 zile: ce trebuie sa mananci
De regula, in cursul unui program de detoxifiere trebuie sa mananci alimente sanatoase si sa renunti la zahar, paine, dulciuri, prajeli si carne rosie.
Este indicat sa consumi in general multe legume si fructe, precum mazare, linte, salate, orez brun, mere, pere, ananas sau avocado.
Un posibil meniu pentru o cura de detoxifiere ar fi urmatorul: dimineata, la mic dejun consuma un suc de mere, ananas sau morcovi, la care poti adauga cateva curmale.
La pranz bea un suc de varza sau sfecla, iar daca vrei si ceva solid poti servi o portie de orez brun. Ca si gustare intre mese poti manca un mar sau un morcov.
La cina poti consuma la felul intai supa de varza, iar la felul doi linte cu ou fiert, la care poti adauga si putin ardei iute.
Program de detoxifiere in 10 zile: afla aici ce efecte secundare poate avea o cura de detoxifiere si ce sa nu faci in timpul unui program de detoxifiere.
Foto: Shutterstock.com
