1Iar daca esti una dintre persoanele care se confrunta frecvent cu infectii cu candida, sunt sigura ca te afli in cautarea unei modalitati eficiente de a le tine la distanta.
Avem vesti bune. Publicatia mindbodygreen relateaza ca, potrivit unui studiu publicat in Science Translational Medicine, exista un nutrient esential care lucreaza eficient pentru a preveni infectiile cu candida – si e posibil sa-ti lipseasca.
Ce spun studiile despre legatura dintre infectiile cu candida si zinc
Poate merita sa reamintim: infectiile cu candida apar atunci cand aceasta ciuperca ce deja exista in mod natural in organism incepe sa creasca in exces in tesutul vaginal si vulvar. Mai precis, infectiile cu candida sunt o crestere excesiva a Candida albicans.
Asadar, prin acest studiu, cercetatorii au dorit sa inteleaga mai bine mecanismele moleculare din spatele infectiilor cu candida si candidozei, mentionand in cercetarea lor ca aceasta ciuperca are nevoie de prezenta zincului pentru a se dezvolta normal. Iar atunci cand zincul este limitat, apar anomalii care duc la infectii, au descoperit ei.
Mai exact, candida produce o proteina numita Pra1 atunci cand zincul nu este prezent, ceea ce ii permite candidei sa gaseasca metal in alte celule. Dar acest mecanism poate adesea sa declanseze o infectie, explica autorii studiului, deoarece Pra1 creste inflamatia si ulterior provoaca simptome precum mancarime, arsuri, urinare dureroasa etc.
Dar cand femeilor care se confrunta cu infectii recurente cu candida li s-a administrat un gel vaginal care contine zinc (care este disponibil pe piata pentru oricine) si l-au folosit in fiecare seara timp de doua saptamani si apoi de doua ori pe saptamana timp de pana la trei luni, au obtinut in sfarsit o vindecare satisfacatoare.
A fost un studiu destul de mic, cu doar sase femei, dar rezultatele au aratat ca cinci din cele sase participante la studiu au observat disparitia completa a simptomelor si prevenirea reinfectarii.
Ce ai de facut pentru a obtine si tu rezultate bune
Desi autorii studiului mentioneaza ca este necesara o dimensiune mai mare a esantionului pentru a-si sustine descoperirile, zincul ar putea fi o solutie promitatoare pentru cei care sufera de infectii frecvente cu candida. Iar partea cea mai buna este ca autorii studiului au folosit un gel de zinc disponibil comercial, care este utilizat pentru a trata uscaciunea vaginala, astfel incat oricine il poate cumpara la nevoie.
In plus, asta demonstreaza cat de important este sa-ti iei doza optima de zinc in fiecare zi, prin alimentatie sau suplimente. Asa cum a declarat pentru mindbodygreen cercetatoarea Ashley Jordan Ferira: „Zincul este un oligoelement si un micronutrient esential. Cand spun «esential», ma refer la faptul ca organismele noastre nu pot sintetiza acest metal singure si trebuie sa-l consumam. Zilnic.”
Potrivit lui Ferira, pentru a preveni deficitul de zinc, femeile trebuie sa consume cel putin 8 miligrame (mg) de zinc zilnic (sau 11 mg in timpul sarcinii si 12 mg in timpul alaptarii), in timp ce barbatii au nevoie de cel putin 11 mg de zinc in fiecare zi. Dar acesta este minimul, Ferira mentionand ca, pentru o sanatate optima si un sprijin imunitar tintit, se considera ca nevoile de zinc sunt chiar mai mari (15, pana la 30 mg).
In concluzie, indiferent daca scopul tau e sa previi infectiile cu candida sau sa-ti sustii capacitatea generala de a combate orice infectie, zincul este un nutrient subestimat la care trebuie sa fii atenta.
Foto: depositphotos.com
