secrete pentru o viata lunga si fericita

Daca stai sa analizezi bine stilul de viata al francezilor, ai putea spune ca au un trai simplu, dar fericit si cu mai putine griji decat majoritatea europenilor, scrie mindbodygreen.com. Francezii se bucura de lucrurile marunte, cum ar fi o ceasca de cafea sau un croissant cu unt, dar au si alte secrete pentru o viata lunga si fericita pe care ti le prezentam in cele ce urmeaza.

Francezii consuma frecvent crema de ciocolata, cafea, produse de patiserie si, cu toate acestea, numarul persoanelor obeze este foarte mic la ei in tara. Te intrebi ce fac ei si noi nu? Iata cateva posibile raspunsuri!

3 secrete pentru o viata lunga si fericita aflate de la francezi

1. Merg mult pe jos

Francezii se plimba mult pe jos, dar si cu bicicleta, pentru a proteja mediul, si stiu cat de important este sa nu duca acasa treburile de la birou. Petrec foarte mult timp in aer liber, isi stiu bine drepturile si, cand e cazul, lupta pentru ele, nu se extenueaza la locul de munca si nici nu merg foarte mult la sala. Sunt activi si au o viata destul de ocupata. Asadar, indiferent cat de greu iti vine sa iesi din casa, este important sa faci cat mai multa miscare. Mersul pe jos te ajuta sa te mentii in forma si sa previi aparitia depresiei.

2. Sunt atenti la ceea ce mananca

Spre deosebire de alte popoare, francezii nu folosesc indulcitori sau alte substante nesanatoase, nu consuma sirop de artar si nici nu folosesc arome artificiale atunci cand gatesc. Se feresc de alimentele procesate sau modificate genetic. Mai mult decat atat, francezii obisnuiesc sa manance portii mici si opteaza pentru fructe si alimente proaspete, bogate in vitamine si nutrienti. Foarte multi dintre ei au renuntat complet si la carne. In timpul zilei, mananca mese copioase, iar seara consuma o gustare. In plus, nu obisnuiesc sa isi petreaca timpul in fata televizorului sau a laptopului cand mananca.

3. Se bucura de viata

Francezii sunt mai mereu cu zambetul pe buze si se bucura de viata. Nu sunt stresati, chiar daca si ei au o viata incarcata cu multe probleme si, din cate se pare, reusesc sa imbine mult mai bine decat noi viata privata cu cea profesionala.

Iata si un articol despre dieta frantuzoaicelor. Descopera cum se mentin in forma!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver