Ce e de facut daca relatia ta a ajuns la o rascruce?

Ingrid David1
De Ingrid David
8 feb. 2019

Nu te mai intelegi cu sotul sau cu iubitul asa cum se intampla la inceput. Diversele probleme din viata de zi cu zi, grija copiilor, timpul liber din ce in ce mai redus sau anumite afectiuni isi pot pune amprenta asupra relatiei tale.

Cu toate acestea, iti iubesti in continuare partenerul si nu vrei sa te desparti de el. Cum ar trebui sa procedezi?

 Psihologii americani sunt de parere ca, uneori, astfel de cumpene in relatie ar putea fi chiar de ajutor. Totul depinde de modul in care cei doi aleg sa isi rezolve situatia. Daca ambii parteneri inca mai tin unul la celalalt, lucrurile se vor rezolva. Potrivit lui Daphne de Marneffe, psihoterapeut cu experienta si autoare de peste Ocean, multe dintre cuplurile actuale experimenteaza situatii dure de-a lungul relatiilor lor.  „In trecut, casatoria era adesea un aranjament economic bazat pe diviziunea muncii si cresterea copilului. Acum, dorim si un partener in dragoste. Vrem sa avem totul intr-o relatie, dar asta poate fi o provocare“. Daca vrei ca relatia sa mearga, ia in considerare sfaturile de mai jos:

Probleme de cuplu? 5 reguli de aur pentru a depasi un conflict major

Dezvolta-ti abilitatile de comunicare

O buna comunicare este cheia in orice relatie. Nu vorbim aici doar de capacitatea de a discuta in situatii critice, ci de a vorbi si de a exprima ce vrei de-a lungul relatiei. „De multe ori cuplurile isi imagineaza ca daca au in comun mai multe lucruri, nu mai trebuie sa faca niciun efort. Lucrurile nu stau chiar asa. E bine sa ai lucruri in comun cu partenerul, dar abilitatea de a comunica este mult mai importanta“, spune de Marneffe.

Este posibil ca la inceput sa iti fie greu sa spui exact ce vrei, dar in timp lucrurile se vor regla de la sine.

Lucreaza cu tine insati

Este foarte usor sa astepti de la toti ceilalti sa se schimbe. Mai ales in relatie, femeile au tendinta de a-i schimba pe barbatii pe care ii au in preajma. Poate ca unii chiar au nevoie sa fie „ajustati “. Dar si tu ar trebui sa lucrezi la tine, mai ales daca intampini dificultati in a exprima ceea ce iti doresti de la partenerul tau. Gandeste totul si din perspectiva lui.

De ce unele cupluri trec peste infidelitate si altele nu

Discuta despre probleme mari de la inceput

Nu lasa lucrurile sa se agraveze. Porneste discutia cu partenerul imediat ce vezi ca lucrurile nu mai sunt asa cum trebuie. Abordeaza inclusiv problemele mai delicate, precum situatia financiara. Acest aspect trebuie discutat chiar si de cei care nu sunt impreuna de mult timp. Nu iti fie rusine sa vorbesti despre asta. Altfel, povestea s-ar putea complica si stresul se va instala in relatie, care se poate transforma intr-un fiasco. „Bune abilitati de comunicare te vor ajuta sa vorbesti mai devreme, mai degraba decat mai tarziu, despre subiecte dificile, inclusiv probleme financiare”, afirma  de Marneffe.

Invata sa-i asculti si pe altii

Constiinta de sine si responsabilitatea de sine reprezinta ingrediente importante pentru o relatie de succes, spune Marneffe, care sustine ca e de prefarat si sa iti recunosti greselile. De exemplu, daca ai tendinta de a-ti intrerupe partenerul cand vorbeste sau de a-i respinge sentimentele, spune-i ca stii ca ai aceasta problema si ca incerci sa o elimini. „Poti sa-i spui: ‘Stiu ca modul in care ma comport te afecteaza, imi pare rau si incerc sa nu mai fac asta’. Partenerul tau se va simti auzit si inteles – si asta vrem cu totii”, spune specialistul.

Echitatea in cuplu: Tu ce oferi si ce primesti in relatia ta de iubire?

Redefineste succesul

Daca in ciuda sfaturilor de mai sus, relatia tot nu ajunge pe fagasul dorit, nu dispera. Poate ca unele perechi nu sunt facute sa ramana impreuna „pana la adanci batraneti“. Incearca totusi sa inveti din orice experienta si chiar sa te bucuri. „Nu orice divort este un esec”, spune de Marneffe. „Unele cupluri se inteleg chiar mai bine dupa divort decat atunci cand erau casatorite. Daca poti ajunge la o decizie responsabila cu privire la relatia ta, uneori e mai bine pentru toata lumea”, precizeaza psihoterapeutul.

Foto: Shutterstock.com