5 secrete care il ajuta pe Bill Gates sa fie fericit: Oricine le poate folosi!

Maria Constantin1
De Maria Constantin
4 dec. 2019

Al doilea cel mai bogat om din lume a fost intrebat pe o retea de socializare ce anume il face fericit. Raspunsurile lui nu sunt doar intelepte, ci si surprinzator de simple.

Banii si fericirea nu par compatibile, dar oamenii continua sa urmareasca cu interes lectiile de viata ale miliardarilor si sa ia ce e mai bun din ele.

Bill Gates este un caz special – multa vreme cel mai bogat om al planetei, el este si un om fericit. Intr-o postare recenta pe reteaua de socializare Reddit, din seria „Ask Me Anything” („Intreaba-ma orice”), omul de afaceri american a primit doua intrebari personale: „Sunteti fericit?” si „Ce va face fericit?”.

Raspunsurile lui sunt intelepte, dar si neasteptat de simple. „Da! La 30 de ani, nu credeam ca oamenii de 60 de ani erau foarte destepti sau ca se distrau. Acum am avut o revelatie. Intrebati-ma si peste 20 de ani si o sa va spun cat de tari sunt oamenii de 80 de ani”, a raspuns miliardarul la prima intrebare.

La a doua intrebare, despre ce il face fericit, raspunsul lui Gates a fost: „Unii au spus ca atunci cand copilul tau e bine este ceva special, iar ca parinte sunt total de acord. Dar uneori si daca te ocupi de tine, de exemplu sa faci mai multa miscare, te simti mai fericit.”

Viziunea lui Bill Gates despre fericire este, insa, mai ampla. Revista Forbes a publicat cele 5 secrete care il ajuta pe miliardarul american sa fie fericit.

1. Dialoguri imaginare cu versiunea ta din viitor

Nu exista un mod mai bun de a capata o perspectiva noua asupra unei probleme decat sa vorbesti cu versiunea ta din viitor, sa zicem cu cea de peste 20 de ani. Varianta ta din viitor va fi cu siguranta mai inteleapta si te va ajuta sa-ti gasesti linistea si bucuria.

Cum sa traiesti viata pe care ti-o doresti – Fericirea e la 3 pasi distanta

Asa cum spune Bill Gates, cei mai multi dintre noi, fie ca avem 40, 60 sau chiar 80 de ani, se gandesc cum vor fi peste 20 de ani. De exemplu, versiunea ta de la 20 de ani ar crede ca la 50 de ani esti batran. Dar versiunea ta de la 70 de ani i-ar spune celei de la 50 de ani sa nu-si faca griji si ca nu te vei astepta sa ai atata energie si pofta de viata la aceasta varsta rotunda.

Bill Gates recomanda sa faci acest test cand esti singur un sfert de ora. Si inca un sfat: daca ai o varsta la care nu te mai gandesti ca vei mai fi in viata peste 20 de ani, dar inca iti doresti sa te privesti in viitor, vorbeste cu tine dincolo de mormant. Oricat de macabru ar suna, te ajuta sa realizezi ca moartea e o etapa inevitabila si vei pretui mai mult fiecare zi.

2. Urmeaza-ti angajamentele

Nimic nu-ti da mai multa incredere decat atunci cand faci ceea ce spui ca vei face. Gates numeste asta simplu: „sa-ti tii cuvantul”.

Nimeni nu poate controla tot, dar putem sa controlam macar asta – sa facem ceea ce spunem ca vom face. Asa ne simtim puternici si ii tragem si pe altii dupa noi.

Sa-ti tii cuvantul inseamna sa promiti mai putin, dar sa respecti ceea ce spui ca vei face. Daca nu-ti respecti promisiunile, e clar ce se intampla: ceilalti isi vor pierde increderea in tine, iar tu iti vei pierde increderea in tine. Si ce fel de viata e cea in care nu te poti baza pe tine insuti/insati?

3. Daruieste!

Actiunile caritabile sunt o parte importanta din viata lui Bill Gates. Pe 31 decembrie 2017, fundatia Bill & Melinda Gates avea in conturi 50,7 de miliarde de dolari.

Cand daruiesti, nu binele tau trebuie sa fie prioritar, ci cel al omului sau oamenilor pe care ii ajuti. Totusi, sa daruim ne face sa ne simtim bine si este dovedit stiintific ca actele de caritate sunt benefice pentru sanatate. Cand ajuti pe cineva ai un sentiment de implinire, de fericire.

4. Fa mai multa miscare!

Bill Gates joaca tenis si cunoaste efectele pozitive pe care sportul le are asupra sanatatii si starii de spirit. S-a dovedit stiintific ca miscarea combate depresia cronica prin sporirea nivelului de serotonina, hormon care ajuta creierul sa regleze starea de spirit, somnul si apetitul.

Construieste fericirea: 3 moduri demonstrate stiintific in care iti poti creste nivelul de serotonina

Sportul mareste nivelul endorfinelor, supranumite „moleculele fericirii”, dar limiteaza si efectul stresului asupra creierului si regleaza somnul. In plus, miscarea te ajuta sa te concentrezi asupra activitatii, sporind capacitatea de concentrare si eficienta.

5. Pune dragostea pe primul loc

Una dintre cele mai comune regrete ale oamenilor aflati pe patul de moarte este ca n-au petrecut mai mult timp cu cei pe care ii iubesc. Mai e si acesta: „Mi-as fi dorit sa nu stau atat de mult la munca”. Multi oameni se trezesc la timp si isi dau seama de importanta echilibrului munca-viata personala.

Sa pui dragostea pe primul plan inseamna sa fii aproape de cei la care tii, sa-i respecti si sa-i sprijini. Sa fii bucuros de cei pe care ai aproape, nu de ceea ce ai.

Sigur ca sunt si unii care vor spune: „Corect, dar cateva milioane de dolari sigur ma vor face si mai fericit.” Poate. Dar Bill Gates considera ca atunci cand ai incredere in tine si altii se pot baza pe tine, cand te simti bine fizic si psihic si cand pui iubirea pe primul loc, vei fi mult mai implinit/a decat un miliardar care nu este in forma, este egoist si singur. Bill Gates are aceste miliarde si totusi stie bine ca in viata oamenii sunt pe primul loc, nu banii.

Foto: Getty Images.