Cum sa te simti mai frumoasa in pielea ta chiar si atunci cand nu porti machiaj

1
De Denisa Toma
5 iul. 2021

Standardele de frumusete sunt tot mai dificil de atins si se schimba frecvent.

Poate tocmai de aceea ne este dificil sa ne simtim frumoase in pielea noastra si simtim presiunea de a investi in tot mai multe produse cosmetice si tratamente de infrumusetare. Dar exista moduri de a fi multumita de cum arati si de a te simti mai frumoasa fara sa folosesti produse sau tratamente.

De ce nu trebuie sa-ti pese ce marime porti la haine: 3 motive pentru care sa nu mai pui presiune pe tine

„Cumparam tot mai mult, vrem mai mult, incercam lucruri noi si aplicam noi produse pentru ca suntem in cautarea acestei satisfactii care nu poate veni numai din plan fizic”, declara expertul in frumusete si jurnalista Jessica DeFino pentru mindbodygreen.com.

Iata ce sa incerci ca sa te simti mai frumoasa in pielea ta, in mod natural:

Incearca practicile si terapiile de vindecare

Uneori, rezolvarea problemelor exterioare este doar o incercare voalata de a rezolva problemele interioare. Insa aceasta abordare nu va ajuta prea mult. Este intotdeauna de preferat sa gasesti si sa tratezi cauza unei probleme, nu simptomele.

Cum iti ingrijesti pielea pe timp de vara: 8 trucuri recomandate de medicii dermatologi

„Ar fi minunat daca am include mai multa terapie si mai multa vindecare in industria de frumusete”, spune specialista. Ni se repeta, adesea indirect, ca frumusetea fizica este foarte importanta si daca o vom obtine vom fi mai fericite. “De fapt, trebuie sa abordam adevarata problema – ce anume te face sa nu te simti bine in pielea ta”, adauga DeFino.

Constientizeaza faptul ca standardele de frumusete sunt toxice si iti fac rau

In lumea moderna, plina de expunere la social media, parca este imposibil sa nu fim inundate de ceea ce crede media ca este frumusetea ideala. Dupa cum spune specialista, aceste standarde de frumusete sunt toxice.

„Standardele de frumusete sunt atat de distructive si produc rau psihologic si fizic”, declara experta.

Increderea in sine scazuta din cauza aspectului fizic duce la depresie si anxietate. Prin faptul ca vei constientiza efectul negativ al asteptarilor toxice si nerealiste de frumusete, poti sa faci o schimbare in directia potrivita.

Mediteaza si fa miscare, de preferat afara

Niciun produs de frumusete nu poate inlocui efectele extraordinare pe care le obtii atunci cand ai grija de tine. De aceea, sa gasesti practici si metode care iti ajuta mintea si spiritul te va ajuta per ansamblu.

Rutina de ingrijire de 1000 de dolari a lui Kate Hudson: pe ce produse se bazeaza actrita

„Este foarte simplu: cred ca ceea ce te sustine pe tine, iti sustine si pielea; ceea ce te vindeca pe tine, iti vindeca si pielea”, spune DeFino.

“Mie imi place sa meditez. De fapt, este dovedit stiintific ca meditatia fortifica bariera de protectie a pielii si reduce deshidratarea. Este trucul meu numarul 1″, declara experta.

Pe locul doi se afla miscarea, in special in natura, atunci cand este posibil. „Incerc sa transpir de cateva ori pe saptamana pentru ca transpiratia face foarte bine pentru piele. Si iubesc sa petrec timp in natura cat pot de mult, pentru ca sustine, de asemenea, microbiomul pielii si reduce stresul”, spune DeFino.

Foto: Instagram/@matiamubysofia