Cum stii cand ai nevoie de o cura de detoxifiere

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
14 sept. 2018

Cand nu ne simtim bine, ne spunem ca asa este in viata sau ca imbatranim. Dar se pare ca nu este neaparat adevarat! Poate avem nevoie de o schimbare!

Multe simptome ar putea fi elimitate cu ajutorul unui program de detox. Aceasta nu este doar o modalitate de a slabi sau de a imbunatati digestia – ci o solutie la restul problemelor cu care se confrunta corpul tau.

De exemplu, ai observat cum cateodata iti apar cosuri sau ai dureri de cap? Chiar daca nu ti se par atat de importante, ele provin din stomac si iti pot afecta intregul corp.

Conform Mind Body Green, iata ce semnale iti transmite corpul tau cand are nevoie de detox:

Nu poti sa adormi sau sa dormi bine.

Multe dintre lucrurile pe care le mancam sau bem pot influenta somnul. Alcoolul sau cafeaua se numara printre acestea. Daca dupa cateva zile dupa ce nu le-ai consumat deloc te simti mai bine, atunci ar trebui sa nu le mai bei.

Nu te poti concentra.

Alergiile la mancare se manifesta in feluri ciudate! Confuziile pot fi provocate de o sensibilitate la gluten sau alte mancaruri, precum si de cantitati mari de alcool, cofeina si mancare cu multi carbohidrati.

Ai respiratie urat mirositoare.

Acesta este un simptom al disbiozei – un dezechilibru intre bacteriile bune si rele din stomac.

Ai iritatii si acnee.

Esti ceea ce mananci, deci o alimentatie cu mancare de tip fast food, lactate, zahar sau alimente la care esti sensibila nu o sa duca decat la pierderea stralucirii pielii.

Ai dureri in locuri care nu credeai ca pot sa doara.

Atunci apare inflamatia, care poate lua forma durerii. Daca elimini din alimentatie zaharul sau alimentele fainoase si introduci grasimi sanatoase, proteine si legume, durerile vor disparea.

Ai congestii nazale.

In timp ce unele alimente duc la congestii nazale (lacatele), altele pot duce la sinuzita. Eliminarea celor care crezi ca produc asta te va ajuta.

Sindromul premenstrual a scapat de sub control.

Alimente precum zaharul, fainoasele sau mancarurile procesate pot amplifica simptomele. Se poate intampla ca si hormonii sa o ia complet razna.

Simti ca esti dependenta de cafea, vin, branza sau ciocolata.

Eliminandu-le din alimentatie pentru o anumita perioada ii va face corpului tau bine.

Esti obosita tot timpul.

Lipsa energiei poate fi cauzata de alimentatie sau de orele la care mananci.

Racesti tot timpul.

O alimentatie sanatoasa te va ajuta sa impiedici aparitia racelilor dese. Ofera-i corpului tau hrana sanatoasa, iar sistemul imunitar isi va reveni.

Un program de detox te poate ajuta sa renunti la poftele nesanatoase si sa incepi sa mananci doar ceea ce organismul are nevoie. Sistemul tau digestiv se va imbunatati considerabil iar astfel vei putea elimina toxinele mult mai usor.

Asculta-ti intotdeauna corpul, indiferent de cat de ciudate ar putea fi semnalele pe care ti le transmite. S-ar putea ca un detox sa fie ce ai nevoie ca sa iti revii!

Foto: Shutterstock.com