1Dieta cu oua este simpla si populara. Este o dieta de doar 3 zile cu ajutorul careia poti sa scapi facil de aproximativ 3 kilograme.
Desi se numeste dieta cu oua, trebuie sa stii ca in timpul acestui regim ai voie sa consumi si alte alimente. Iti prezentam meniul complet pentru cele trei zile, trei mese principale si o gustare in fiecare zi.
Specialistii nutritionisti care au facut populara aceasta cura de slabire avertizeaza ca pe durata acestei diete nu ai voie sa mananci: paste fainoase, sare, zahar, alimente de tip fast-food, carne grasa si cu piele, alimente prajite, chips-uri sau alte snacks-uri.
Meniu complet dieta cu oua. Slabesti usor 3 kilograme in 3 zile
In ce consta celebra si mult discutata dieta cu oua? Meniu complet dieta cu oua.
Prima zi
Mic-dejun: 2 oua fierte
2 rosii
1 cana de ceai verde neindulcit
Pranz: 120 grame peste fiert/la cuptor
2 albusuri de ou
1 cana de ceai verde neindulcit
Gustare: 1 mar
Cina: Legume gatite la abur (broccoli, mazare, fasole verde, morcovi, conopida etc)
1 cana de ceai verde neindulcit
A doua zi
Mic-dejun: 2 oua fierte
1 banana
1 cana de ceai verde neindulcit
Pranz: 120 grame de carne de pui fiarta (fara piele)
2 albusuri de ou
1 cana de ceai verde neindulcit
Cina: 120 grame branza de vaci
1 felie de paine prajita
1 cana de lapte degresat
A treia zi
Mic-dejun: 2 oua fierte
1 pahar de suc de rosii
Pranz: 120 grame de carne rosie fiarta
2 albusuri de ou
1 cana de ceai verde neindulcit
Cina: 2 cartofi copti la cuptor
salata verde
1 cana de ceai verde neindulcit
Dieta de 7 zile cu oua. Ce trebuie sa faci
Daca esti dornica sa slabesti mai mult si daca te crezi in stare sa tii o dieta cu oua mai lunga de 3 zile, iti propunem si o alta varianta: cea care se intinde pe o saptamana intreaga.
Citeste continuarea pe wowbiz.ro
Foto: Unsplash.com
