Dieta lui Michelle Obama si alimentul pe care nu-l consuma niciodata

dieta lui michelle obama
Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
22 apr. 2019

Michelle Obama, fosta Prima Doamna de la Casa Alba, este recunoscuta pentru eforturile de a ne invata sa mancam sanatos. Esti curioasa sa vezi cum arata dieta ei si ce mananca in fiecare zi?

Dieta lui Michelle Obama: terci de ovaz la micul dejun

Fosta doamna de la Casa Alba isi incepe diminetile cu un terci de ovaz, fructe proaspete, iaurt si un pahar cu lapte. Ea a declarat pentru New York Times ca uneori ii place sa se rasfete cu gofre la micul dejun. La masa de pranz prefera sa manance, de cele mai multe ori, chili de curcan, o reteta simpla si sanatoasa, care contine multe legume. 

Michelle Obama este o mare fana a claselor de cycling, lucru care explica forma ei fizica de invidiat. 

Dieta lui Michelle Obama contine multe fructe si legume

Este cunoscut faptul ca Michelle Obama este un mare fan al fructelor si al legumelor, care nu lipsesc din dieta ei zilnica.

Cum a reusit Ariel Winter sa dea jos kilogramele in plus

“La fel cum le spun si copiilor mei, este foarte important sa includem legume in dieta noastra zilnica. Trebuie sa gasesti cateva legume care-ti plac si sa le termini din farfurie. Poti sa lasi din paste, insa nu din legume. O sa vezi broccoli frecvent la masa noastra, pentru ca este pe gustul tuturor. Acelasi lucru il pot spune despre mazare”, a spus Michelle Obama pentru Food Network. 

Potrivit surselor citate, Michelle Obama chiar isi tine promisiunea si mananca legume la fiecare masa. 

Dieta lui Michelle Obama – singura leguma care nu-i place

Broccoli, mazarea, cartofii dulci, rosiile, conopida sunt printre legumele preferate ala intregii familii si, prin urmare, sunt incluse des in alimentatie. Insa Michella Obama a declarat intr-un interviu pentru Food & Wine ca exista o leguma pe care nu o mananca niciodata pentru ca ii displace. “Stiu ca sunt recunoscuta pentru faptul ca-mi mananc intotdeauna legumele, insa exista o leguma care nu-mi place: sfecla rosie“, spune fosta Prima Doamna. 

Baia fierbinte arde mai multe calorii decat plimbatul pe jos

Dieta lui Michelle Obama: mananca cu moderatie

Chiar daca nu recurge des la alimente nesanatoase, ea recunoaste ca isi mai satisface pofta de cartofi prajiti sau de fast-food. Insa de fiecare data regula este aceea de a manca cu moderatie. Macaroanele cu branza cremoasa sunt printre preferatele ei, deoarece ii amintesc de copilarie. “Sunt preferatele mele, pentru ca am crescut cu ele si mi le facea mama. Nu le gatea foarte des, dar atunci cand le aveam la masa era o adevarata sarbatoare pentru mine“, spune ea in interviul pentru Food & Wine. 

Dieta lui Michelle Obama: adora pizza

De aceea, face parte din dieta ei si in fiecare vineri o serveste la cina. Este o pizza facuta cu multe legume si cu blat din faina integrala. “Poti sa faci si o pizza-desert. Poti sa faci orice pizza iti doreste inima. Este foarte versatila si populara in intreaga lume“, spune ea. 

6 gustari sarate care te ajuta sa slabesti

Dieta lui Michelle Obama: cine rapide si simple

Este adepta meselor simple, pe care le poti prepara foarte repede. De exemplu, una dintre cinele rapide la care recurge mereu este: pulpe de pui innabusite cu orez sau cuscus si broccoli la abur. “Pot sa fac in 15 minute aceste preparate si ne mai ramane o cantitate pe care o consumam si a doua zi. Ca sa fiu sincera, cred ca familia mea s-a plictisit deja de aceasta combinatie“, spune ea. 

Foto: Shutterstock