De notat in jurnalul zilnic: 14 insemnari care te vor ajuta sa te (re)descoperi

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
10 ian. 2019

Sunt cateva sfaturi importante pe care vreau sa ti le ofer la inceput de an, si o voi face pe parcursul materialelor pe care le voi publica luna aceasta, printre acestea numarandu-se: tine un jurnal zilnic!

Cel mai probabil in acest moment nu constientizezi de ce este folositor sa-ti scrii zilnic trairile si nici nu iti dai seama cum te-ar putea ajuta pe viitor, dar doar incepand in acest moment un jurnal o sa iti dai seama in cel mai scurt timp.

Jurnalul zilnic, pe langa insemnarile din ziua respectiva, poate sa contina mult mai multe liste care te ajuta sa te descoperi si ajuta la dezvoltarea ta personala. Iata cateva exemple:

Insemnari in jurnal
1. Blog-uri/Site-uri care ma inspira

Lista poate fi lunga, intr-adevar, dar este important sa o ai bine pusa la punct pentru diferite momente din viata ta: atunci cand te plictisesti, atunci cand cauti inspiratie si motivatie, atunci cand cauti o reteta culinara, un film, o vacanta, metode de relaxare sau sfaturi de infrumusetare. Noteaza in agenda imediat cum gasesti un blog sau un site folositor, pentru a nu iti fi greu ma tarziu sa iti aduci aminte numele.

2. Ma rog lui Dumnezeu/Universului sa…

Si aici este cu siguranta o lista lunga. Fii sincera cu tine si noteaza de la cele mai marunte dorinte pana la cele mai indraznete visuri, care pot parea imposibile la vremea respectiva (stii si tu ca nimic nu este imposibil!). Este jurnalul tau intim, pe care nimeni in afara de tine nu il va rasfoi, poate doar copiii tai, daca vei vrea sa le oferi memoriile tale drept mostenire – oricand pot avea ceva de invatat din ele.

3. Ce ma face sa zambesc

Cu toate grijile si task-urile de la birou, tu mai stii ce iti face inima sa se bucure? Pentru ca eu am avut o perioada de cateva luni bucure in care am uitat complet de toate lucrurile si activitatile care odata imi faceau placere. Am fost mult prea preocupata sa observ ce ma deranjeaza la ceilalti, dar si la mine, mult prea preocupata sa ma plang si sa ii invidiez pe ceilalti pentru viata lor aparent perfecta. In momentul in care am pus stop si am inceput sa imi fac putina ordine in ganduri, mi-am reamintit de tot ce ma facea sa zambesc inainte ca totul sa se schimbe, inainte ca eu sa ma schimb. Mi le-am reamintit, mi le-am notat e o foaie si le-am reluat treptat. Am simtit ca redevin eu.

Citeste continuarea pe Kudika.ro.

Foto: Shutterstock.com.