1Daca te afli in aceasta situatie, exista o intrebare cheie la care trebuie sa raspunzi sincer: „Pe ce m-am concentrat?” Raspunsul te-ar putea surprinde. De exemplu, daca intreaga ta atentie mentala si emotionala este asupra cat de prost stau lucrurile in viata ta, cel mai probabil vei perpetua acele lucruri negative.
7 semne ale unei relatii fericite si durabile. Le regasesti la partenerul tau?
Daca toata atentia ta se canalizeaza asupra faptului ca nu esti apreciata sau a modului in care ceilalti ti-au gresit, vei continua sa te afli in situatii similare. In loc sa te concentrezi asupra partii negative, incearca sa vezi numeroasele oportunitati pe care le ai pentru a te exprima si a te dezvolta.
Cum iesi dintr-un blocaj?
Adevarul este ca exista numeroase oportunitati de a fi activa, a te distra, a-ti face prieteni, a incepe o noua cariera sau orice altceva iti doresti. In cele mai multe cazuri singura limita esti chiar tu. Dupa cum a spus Albert Einstein, suntem limitati numai de imaginatia noastra. Cat de deschisa esti fata de ceva nou? Care sunt lucrurile si situatiile pe care le accepti in viata ta? Pe ce anume iti canalizezi atentia?
Viata este plina de posibilitati, dar trebuie sa fii deschisa pentru a le putea vedea si accepta. Daca te simti in siguranta in coconul tau confortabil, nu ar trebui sa te surprinda faptul ca nimic nu se schimba. Singura constanta din viata este schimbarea. Totul se schimba in permanenta, deci ar trebui sa te obisnuiesti cu aceasta stare. Poti incerca sa rezisti schimbarii, dar nu vei reusi pentru prea mult timp.
Transforma-ti viata intr-o aventura
De fiecare data cand ai de-a face cu o noua experienta sau cunosti o noua persoana, intreaba-te „Ce pot invata din asta? Cum pot folosi acest lucru pentru a-mi dezvolta abilitatile, cunostintele, modul in care ma exprim sau ma distrez?” Apoi, tot ce trebuie sa faci este sa imbratisezi aceasta oportunitate.
Daca te simti blocata in orice aspect al vietii tale, poti face unii pasi pentru a te te bloca. Se aplica in orice latura a vietii, fie ca este vorba despre relatii, prietenie, cariera sanatate sau modul in care te distrezi. Iata cei sase pasi care te ajuta sa iesi dintr-un blocaj:
1. Fa o lista cu toate talentele si abilitatile tale
Pune pe o lista toate acele lucruri la care esti buna si te pricepi. De exemplu, faptul ca esti o persoana organizata, ca te pricepi sa asculti oamenii, ca stii sa faci prajituri, esti buna la tehnologie si multe altele.
Tehnici simple care amelioreaza instant starile de anxietate – 3 pasi explicati de un psiholog
2. Pune lista deoparte
Acea lista are scopul de a-ti face mintea analitica sa recunoasca faptul ca ai numeroase talente. O vei pune deoparte pentru ca este timpul sa renunti la analiza si sa faci ceea ce stii cel mai bine. In acest proces, iti deschizi mintea catre paleta larga de oportunitati prin care poti pune la lucru aceste talente. Te va ajuta sa descoperi moduri noi in care sa le folosesti si la care nu te-ai gandit pana acum.
3. Stai intr-un loc linistit, in care nimic nu iti distrage atentia si imagineaza-ti o usa care se deschide pentru noile oportunitati
Iti poti imagina ca aceasta usa se afla in inima ta sau pe frunte. In acest fel te deschizi catre intregul tau potential si catre posibilitati nelimitate. Imagineaza-ti ca esti in spatiu, asemenea unui astronaut. Nu esti legata de nimic si nimic nu te defineste. In timp ce platesti imaginar in spatiu, inima si mintea ta sunt deschise. Ramai in aceasta stare pana cand te simti stabilizata si increzatoare. In acest fel creezi spatiul mental pentru noi posibilitati. Iti lasi energia superioara sa-ti ofere inspiratie. Repeta aceasta practica in fiecare zi.
4. Vizualizeaza tipul de activitate care ti-ar aduce bucurie
Imagineaza-ti ca aceasta activitate la care visezi este o expresie sincera a ta si are posibilitatea de a-ti oferi bunastare materiala. Nu iti face griji cu privire la modul in care se va manifesta sau cand. Pur si simplu intra in aceasta stare si simte emotia si entuziasmul. Repeta acest exercitiu o data sau de doua ori pe zi, timp de cinci minute.
5. Ofera multumiri si mergi mai departe
Continua-ti activitatea zilnica si indeplineste-ti indatoririle. Scopul este sa iti mentii mintea libera si sa te bucuri de ceea ce faci in prezent, fara sa te plangi, sa dai vina pe altii sau sa emani energie negativa.
Negativitatea creeaza o imagine noua, nedorita, care intra in conflict ideea pe care ai vizualizat-o.
6. Repeta acesti pasi in fiecare zi
Se spune ca spiritul urmeaza ceea ce ii dicteaza mintea. Daca intentiile tale sunt clare, usile se vor deschide si oportunitatile vor aparea. Repeta in fiecare zi acesti pasi care te vor ajuta sa iti sintetizezi ideea unui viitor mai bun.
Foto: depositphotos.com
