1Relatia cu parintii este, pentru multe dintre noi, un capitol complex si, adesea, dificil de abordat. Poate ca ai avut o copilarie mai putin fericita sau poate ca relatia dintre tine si ai tai a devenit tensionata pe masura ce ai crescut. Oricare ar fi motivul, sunt sigura ca te-ai intrebat, cel putin o data, daca relatia dintre voi poate fi reconstruita. Chiar daca nu exista un raspuns universal valabil sau o reteta a “succesului”, iti recomand sa te gandesti la urmatoarele perspective:
Cum ajung relatiile sa se deterioreze?
Unul dintre motivele pentru care relatiile dintre copii si parinti devin tensionate consta in diferentele de valori, experiente sau perspective. Cei mai in varsta tind sa vada viata prin prisma propriilor batalii, in timp ce generatia tanara este, de cele mai multe ori, orientata spre progres si independenta. De asemenea, ranile emotionale nerezolvate, lipsa comunicarii sau evenimentele traumatice creeaza bariere greu de depasit.
Acestea fiind spuse, este esential sa intelegi care este radacina conflictului dintre tine si parintii tai
Reconstruirea unei relatii nu poate incepe fara intelegerea cauzelor care au condus catre acest punct. Sfatul meu este sa incepi prin a-ti pune cateva intrebari esentiale: “Ce anume m-a ranit in relatia cu parintii mei?”; “Au existat momente in care am avut anumite asteptari?”; “Cum as putea sa-mi exprim emotiile?”
Accepta faptul ca si parintii tai traiesc pentru prima data
Este firesc sa cautam in parintii nostri acei oameni intelepti, care ar fi trebuit sa aiba grija de noi si sa ne pazeasca de tot raul care ni s-a intamplat. Cu toate acestea, trebuie sa acceptam ca si ei sunt oameni care traiesc pentru prima data pe acest pamant, la fel ca noi. Au propriile traume, emotii reprimate, frici si momente in care nu au stiut cum sa actioneze. Nu este vorba intotdeauna despre rea intentie, cat este vorba despre anumite limitari. Iar acceptarea faptului ca unii parinti nu sunt capabili sa-si exprime iubirea in modurile in care ai nevoie poate fi cu adevarat eliberatoare.
De ce ai anxietate in preajma zilei tale de nastere? Iata ce spun terapeutii
Incearca sa renunti la reprosuri
Unul dintre cele mai dificile lucruri este sa vorbesti despre ceea ce simti si ce te-a afectat atat de tare, fara sa le aduci anumite acuzatii. Cu toate acestea, daca esti dispusa sa faci un efort, iti recomand sa incerci sa folosesti mai mult fraze precum: “Atunci cand imi spui acest lucru, ma faci sa simt ca nu ma ridic la nivelul asteptarilor tale”; “Imi este dificil sa consolidez o legatura cu tine atunci cand …”.
Astfel, nu incerci sa le dovedesti cat de mult au gresit (chiar daca au facut-o), ci sa creezi un spatiu in care ambele parti pot fi vulnerabile si autentice. De aici incepe vindecarea.
Vindecarea relatiei cu parintii nu inseamna perfectiune
Vindecarea relatiei cu parintii nu este sinonima nici macar cu apropierea, ci cu o intelegere mai profunda a celor intamplate. Astfel, poti ajunge sa gasesti un anumit echilibru in care trecutul dureros sa nu iti mai controleze prezentul.
De asemenea, trebuie sa fii pregatita pentru un proces pe termen lung, deoarece schimbarile adevarate nu se intampla niciodata peste noapte. Fii constanta in actiunile tale, dar respecta ritmul si limitele fiecaruia.
Cand reconectarea nu este posibila
Exista cazuri in care relatia cu parintii nu poate fi reparata, fie din cauza unor traume severe, fie pentru ca acestia nu sunt dispusi sa colaboreze. In astfel de situatii, este important sa te impaci cu ideea ca ai facut tot ce era posibil. Iertarea si eliberarea de resentimente iti pot aduce pacea de care ai nevoie, chiar daca distanta va continua sa existe. Nu uita: chiar daca nu iti poti rescrie trecutul, viitorul este capitolul pe care il poti trai exact asa cum iti doresti.
Foto: depositphotos.com
