Care sunt avantajele si efectele dietei keto asupra pielii si sanatatii ei?

O dieta cu un consum redus de carbohidrati poate avea cateva efecte benefice asupra organismului, dar mai ales asupra pielii!

Dieta keto sau ketogenica este unul dintre cele mai controversate regimuri alimentare in prezent. Numeroase vedete au decis sa renunte la carbohidrati pentru un stil de viata sanatos si sa isi combine aceasta dieta cu yoga, pilates sau alte programe de exercitii fizie care sa le ajute sa se mentina in forma.

Totusi, are dieta keto efecte vizibile si asupra pielii? Se schimba cu ceva calitatea, aspectul si starea de sanatate a pielii atunci cand renuntati la carbohidrati? De cele mai multe ori zaharul a fost asociat cu aparitita iritatiilor si acneei, asa ca lipsa lui ar trebui sa inlature sau nu aceste probleme?

Cei de la PopSugar au cerut parerile mai multor specialisti si au incercat sa afle care sunt efectele dietei keto asupra pielii. Desi parerile sunt impartite si specialistii spun ca nu exista studii clare care sa demonstreze ca dieta keto va ajuta sa aveti o piele mai sanatoasa, iata cate aspecte pe care acestia le-au povestit pentru PopSugar:

Pielea poate avea un aspect mai sanatos

Steve Phinney, Chief Medical Officer la Virta Health, e de parere ca, in urma unei diete ketogenice, pielea capata un aspect mai frumos, este mai sanatoasa si puteti scapa si de iritatii sau de acnee. El spune ca a avut pacienti care au incercat o astfel de dieta si au vazut schimbari la nivelul pielii, insa toate aceste date nu sunt demonstrate de studii realizate pe termen lung.

Acneea si efectele dietei keto asupra pielii

Tot el a povestit pentru publicatia PopSugar ca inflamatiile sunt strans legate de afectiunile precum acnee sau eruptii cutanate. Asa ca, reducand inflamatia prin metabolism si prin procesul de cetoza, puteti diminua sau indeparta si semnele acneei. Insa, avand in vedere numeroasele motive pentru care apare acneea, aceasta nu ar fi o solutie atat de eficienta in toate cazurile.

Dieta keto va ajuta sa mentineti pielea frumoasa

O alta perere aleasa de cei de la PopSugar estea cea a Annei Guanche, medic dermatolog si fondatoarea Bella Skin Institute din California. Ea considera ca o dieta cu un aport mic de carbohidrati va ajuta sa va mentineti organismul mai sanatos si, astfel, pielea ramane mai frumoasa.

Ea este de parere ca o dieta bogata in zahar conduce la aparitia diabetului, care, la randul lui, are anumite efecte negative asupra pielii, precum eruptiile cutanate, dar si ingrosarea arterelor. Astfel pielea devine, din pacate, mai predispusa la riduri si la un aspect tern.

Zaharul, acneea si efectele dietei keto asupra pielii

Anna Guanche s-a legat si de mitul zaharului ce ar putea conduce la aparitia acneei. De exemplu, multe dintre noi am putea crede ca ciocolata este responabila pentru eruptiile cutanate pe care le avem. Insa ciocolata nu este chiar asa de rea, ci zaharul pe care il are in componenta. Tocmai de aceea, o dieta keto ar putea preveni aparitia acneei sau diminua riscurile acesteia. Doar nu degeaba se afla zaharul pe lista cu alimente daunatoare pentru piele, nu?

Foto: Instagram – Stormi