1Sunt foarte des intrebata ce mananc eu seara, sau ce imi pregatesc rapid sa mananc cand imi este foame. Raspunsul meu este: o salata.
Imi plac foarte mult salatele, sunt foarte versatile, poti combina foarte multe ingrediente, poti chiar adauga ceva cald la ele, cum ar fi un dovlecel la gratar, nu ai cum sa te plictisesti. Astazi va prezint o reteta rapida rapida, cu ingrediente usor de gasit.
Ingrediente:
2 cani nuca
6 cani mix de frunze verzi (noi am folosit rucola si baby spanac)
semintele de la 1 rodie
1/2 cana de merisoare
120g branza de capra
1 lingura de ulei de masline
sare si piper
crema de otet balsamic cu rodie
Ingredientele-cheie pentru o salata satioasa care te ajuta sa slabesti rapid
Mod de preparare:
Punem frunzele verzi spalate intr-un bol. Adaugam semintele de rodie, merisoarele si nuca.
Asezonam cu sare si piper si uleiul de masline si sfaramam branza de capra pe deasupra.
Vedeta, ca sa ii zic asa, in aceasta reteta este crema de otet balsamic cu rodie, pe care o turnam din loc in loc. Rapid, nu-i asa?
6 ingrediente pe care nu le pun niciodata in salata atunci cand vreau sa slabesc
Foto: Marius Dragne
