5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

Avatar1
De Irina Constantin
27 mart. 2020

Nu poti merge la sala in aceasta perioada? Nicio problema!

Chiar daca nu poti ajunge la sala de fitness, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti total la sport. In prezent, ai la dispozitie mii de antrenamente online, gazduite de instructori acreditati.

Influencerul de fitness Emily Skye dezvaluie secretele unui abdomen de invidiat

Top 5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

1. Pamela Reif

Daca ai nevoie de un antrenor care sa treaca direct la fapte, fara introduceri sau alte detalii, o vei adora pe Pamela Reif. Aceasta are un canal plin cu antrenamente online eficiente, structurate perfect pentru a te provoca sa iti depasesti limitele. Incearca unul dintre ele si vei intelege de ce!

Pe canalul Pamelei gasesti o multime de rutine fara echipament complicat, asa ca te poti apuca de workout in living sau dormitor, oricand ai cateva zeci de minute libere. Scurt si la obiect!

5 activitati de facut acasa in aceasta perioada: Mentine-ti corpul si mintea sanatoase!

Extra tip: Verifica playlistul special cu antrenamente de facut acasa. Nu vei mai spune niciodata ca te plictisesti in casa!

Daca iti place sa te antrenezi pe melodiile tale preferate, aboneaza-te la canalul MadFit. Ai la dispozitie un playlist intreg de workout-uri pe muzica, ce iti vor creste motivatia si vor transforma efortul fizic in cea mai placuta activitate a zilei.

In plus, melodiile dureaza maximum 5 minute, asa ca poti avea parte de un workout intens, super rapid, oricand ai putin timp liber. Alege-ti piesa favorita, mareste volumul si incepe antrenamentul!

Antreneaza-te ca Ariana Grande: 3 exercitii eficiente din rutina ei de fitness

3. Jen Heward

Jen este un antrenor de fitness cu o experienta vasta, dar si cu o personalitate care te va cuceri din primul video. Daca iti place sa faci sport, dar sa si razi copios cand te antrenezi, canalul americancei este tot ce ai nevoie pentru o dupa-amiaza plictisitoare petrecuta in casa.

Pe langa antrenamentul propriu-zis, vei primi si motivatia necesara pentru a avea grija de corpul tau, sfaturi de nutritie, retete delicioase si voie buna!

4. POPSUGAR Fitness

Canalul de YouTube POPSUGAR este plin cu antrenamente online ideale pentru facut acasa. Ai playlisturi intregi cu workout-uri pentru picioare, brate, abdomen, full body sau stretching.

Pe langa antrenamentele de forta, cu greutatea corpului, ai si clipuri cu antrenamente cardio pe muzica. Altfel spus, poti dansa in sufragerie si te poti antrena in acelasi timp!

5. Fitness Blender

Daniel si Kelli iti exemplifica fiecare miscare, iar pe ecran ai un timer care sa te ajute sa rezisti pana la ultima repetare. Tot pe ecran ai si numarul de calorii care se ard in timp ce te antrenezi, ca un plus de motivatie. Rezista pana la final si iti vei fi recunoscatoare!

Foto: Form/Unsplash